Juha od kupusa Dijeta (minus 24 kg mjesečno): mišljenja i rezultate, (fotografije)

Tko je žena ne želite izgledati lijepo? Za to, lijepši spol su spremni da se bave. A kad se rezultati radova nisu prisiljeni čekati dugo, žena samo letjeti od sreće.

Do proljeća sve pokušati se staviti u red, da se ne stidi da nose majice, kratke hlače, kupaće kostime. No, neki gubitak težine je teško. Za takav raspon žena razvio poseban bezbolan način dobivanja osloboditi od dodatnih kilograma - kupus dijeta (minus 24 kg mjesečno). Zašto kupus kao što bi trebao biti pravilno koristi, kao i nijanse prehrane - sve je opisano u nastavku.

Wonderful povrća - kupus, njegove vrste

Ovo povrće je poznat po svojim blagotvornim svojstvima u cijelom svijetu. Kupus poznat po visokom sadržaju vitamina C. Usput, u ovom slučaju je to veći postotak nego u naranče i limuna. To je jedinstven po tome što je vitamin C koji se nalazi u njemu nije toliko u svom čistom obliku, ali na održiv način - askorbigene, zbog određenih kemijskih procesa. Kupus sadrži vitamine, ali u malim količinama. Preporučite ovo povrće trudna u ranim fazama, zbog visokog sadržaja folne kiseline (koja je uključena u formiranju ploda). Kupus je bogata cinka, željeza, kalija, kalcija, fosfora, sumpora, mangana, fruktoze i saharoze. Ona također sadrži sirova vlakna, koja uzrokuje nadutost, tako da postoji grupa ljudi koji su kontraindicirani u ovom povrća u sirovom obliku.

Govoreći o kupus, potrebno je uzeti u obzir da to može biti od različitih vrsta, i svi su korisne za mršavljenje:

• kupus;
• brokula;
• u boji;
• Bruxelles;
• Peking;
• kelj;
• korabica.

Kupus: korisna svojstva

Juha od kupusa Dijeta (minus 24 kg mjesečno) često uključuje korištenje bijelog kupusa. Ova vrsta je u velike potražnje među stanovništvom naše zemlje. Može rasti u vašem vrtu, to je nepretenciozan i pristupačan mnogim lokalnim stanovništvom. Povrće sadrži antioksidanse, njegov sok je poznat kao „eliksir protiv starenja.”

Kupus je popularan i zbog toga možete pripremiti veliki broj jela. Na primjer, neusporediv sarma, kupus schnitzels. To može fermentirati, pržiti, kuhati u prvom jelo, i tako dalje. U stvari, ako se odlučite koristiti ovu metodu za mršavljenje, kao što je kupus dijeta, umanjen za 24 kilograma u mjesec dana ste naveli. Ali samo u strogo u skladu s njom.

Juha od kupusa Dijeta za 10 dana: kako izgubiti težinu brzo

Nije svatko može izdržati mjesec mono, jer je smanjio svoje mogućnosti. Naravno, uzimanje prednost od njih, odbaciti koliko bi izgubili u posljednjih mjesec dana, ali rezultati će vas iznenaditi. Oni koji osjećaju nesigurnost u svojoj izdržljivosti, nudi se mogućnost kupus dijeta za 10 dana, što je manje naporan. Gubitak težine tijekom ove dužine je do 10 kg.

Još jedan plus kupus dijeta je, taj dio može biti neograničena: od male žlice u zdjelu salate ili juhe. Za 10 dana, možete promijeniti jela. Na primjer, za pripremu raznih kupusa.

Približna meni jedan dan skratiti dijeta:

Doručak: kava ili zeleni čaj bez šećera, sladila ili kolač. Neki samo popiti čašu vode, ona je također koristan.

Ručak: salata se sastoji od kupusa, mrkve, možda rajčica, ekstra djevičansko maslinovo ulje. To se može nadopuniti proteina - kuhana riba.

Večera: salata od kupusa i jabuka s piletinom jaje (pola) ili prepelica (cijeli broj).

Postoji još jedna mogućnost tehnike za smanjenje gubitka težine - kupus dijeta za 5 dana. Za uporabu u prehrambenim proizvodima i jela ga ne razlikuje od prethodnog. No, budući da takva prehrana dizajniran samo za 5 dana, gubitak težine će biti do 3-4 kg.

Kuhanje kupus u prehrani

Već smo izvučeni vašu pažnju na činjenicu da je kupus uključuje širok spektar jela koja se kuha od nje.

Kuhanu u prehrani često se koristi u juhama i juhe, pire od krumpira. Važno je zapamtiti da ne možete zloupotrijebiti proteine, jer to je još uvijek kupus dijeta. Minus 24 mjesečno - rezultat koji ste dobili samo uz pravilnu pripremu i korištenje ovog povrća.

Kupus može biti kuhana, gulaš s lukom i mrkvom. Ne morate dodati puno ulja. Ovo jelo se može jesti s bilo proteinima, ali mora postojati umjerena količina. Inače, hrana, prezasićena proteinima i sirova vlakna, uzrokuju fermentacije u crijevu i abdominalne istezanja. Listovi kupusa može poslužiti kao odličan omot za povrće, salata ili malom količinom forcemeat (pripremljena kod kuće od mršavih teletina) sa povrćem. Zatim, ovo jelo se može koristiti za ručak.

Ovo povrće može biti napiti. Kiseli kupus kao zasebna jelo se koristi i za mršavljenje.

Prednosti ovog mono-dijeta

Neki kupus pod nazivom „metla” za tijelo. To je čisti toksine iz debelog crijeva i cijelog crijeva. Stoga je u velike potražnje u posljednjih nekoliko godina uživao kupus dijetu. Minus 24 kg mjesečno ostvaruje prvenstveno izdavanjem štetnih tvari iz tijela.

Među prednostima kupus dijeta je izoliran:

1. Najveća mršavljenja.
2. Dugoročno očuvanje rezultat.
3. Jednostavan prijelaz na pravilnu prehranu nakon prehrani.
4. Poboljšana rad crijeva.
5. Čišćenje od toksina.
6. Korištenje svih vrsta kupusa za raznolikost.
7. Glavna prednost za mnoge je njegova dostupnost, niske cijene i jednostavnosti pripreme.

Kada Prvih nekoliko dana vidjet ćete mršavljenja brojke ne raduje prerano - izađe višak vode iz tijela. Stoga, kada skraćeni verzije kupus maseni omjer se smanjuje zbog odlaska vode, a ne masti.

Glavni nedostaci i kontraindikacije

Nije sve tako glatko u sustavu napajanja, kao što se čini na prvi pogled. U takvoj prehrani kao kupus dijeta, visoka cijena može dobiti sve minus 24 kg mjesečno.

Glavni nedostaci:

• Pojava apatije, pospanost, spore reakcije, smanjen učinak. Ove promjene u ponašanju javljaju zbog činjenice da je kupus, iako dobro povrće, ali koja ne sadrži sve potrebne hranjive tvari za nas. Nakon što je dan ne samo koristiti vitamine C, A, B, i neke elemente u tragovima. Moramo puno više: probavljive masti, aminokiseline, ugljikohidrate i tako dalje.
• Ako dugo vremena koristiti dijeta, akumulirana mineralnih soli djelovat će već protiv tijela.
• Nemoguće je da u skladu s ljudima koji imaju povećanu kiselost želuca, sklonost nadutosti, razne probavne bolesti, dijabetesa, do zatajenja bubrega, teške pretilosti.

mišljenje stručnjaka

Kontroverzni na ovoj prehrani su nutricionisti. To se smatra nepravilna prehrana, jer je nizak sadržaj ugljikohidrata, proteina i masti. Stručnjaci poriv često ne ga koristiti, kako ne bi iscrpiti tijelo.

Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje, recenzije koji svjedoče o njegovoj dobre performanse s lakoćom korištenja, stvarno učinkovit. No, nakon toga je važno da ide izravno na niske kalorijske hrane kako bi se spriječio povratak izgubljenih kilograma. Da biste to učinili, morate jesti više povrća, voća i piti puno vode. Niti možemo izgubiti iz vida vježbe.

Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje: recenzije

Mnogi ljudi kažu svojim jednostavan za korištenje i niske cijene. Kada se protein dijeta stalno morati kupiti skuplji od mesa, ribe i sira. Kada heljda dijeta izazov je u stalnoj upotrebi samo jedno jelo. Juha od kupusa Dijeta karakterizira raznovrsnost i dostupnost. To dobro radi nakon završetka dojenje kupus dijeta (minus 24 kg mjesečno). Mišljenje mladih majki o njoj pozitivno.

Koristeći kiseli kupus tijekom dijeta

Kiseli kupus se koristi ne tako dugo traje kao svježe. To se može koristiti samo za 4 dana, a lišće 2-3 kilograma. Kiseli kupus može se koristiti sredinom mjeseca prehrani. Zbog raznolikosti hrane koju ne osjećaju pospanost i umor od ovog proizvoda. Pa tako kupus miješati s drugim povrćem. To se može koristiti za večeru ili doručak. Treba napomenuti da je kiseli kupus se preporučuje za mršavljenje, gotovo svi nutricionisti. Dobro će se nabaviti ovo predjelo uz kriške raženog kruha ili krekere napravljene od njega.

Izgubiti težinu za zdravlje!