Karnitin pomaže da izgubite težinu

L-karnitina je jedan od esencijalnih aminokiselina koji su odgovorni za metabolizam u tijelu. Proizvodi se u ljudskoj jetri, ali se također naći u životinjskim proizvodima. Da bi se dobila L-karnitin izvana, trebate imati dovoljnu količinu mlijeka, mliječnih proizvoda, mesa, ribe, peradi. Ova tvar je također prodan u obliku kapi, sirupa, čokoladica i tablete u ljekarni i odjela sportske prehrane.

L karnitin za mršavljenje je poznato više od 100 godina. Prema rezultatima brojnih istraživanja, znanstvenici su pokazali da je ova supstanca je uključen u obradu masnih stanica u energiju. Nadalje, ova aminokiselina značajno povećava tjelesnu izdržljivost i pomaže eliminirati umor. U sportu karnitin pomaže da brzo vratiti mišića i tijelo kao cjelinu. To pomaže da se značajno poboljšati metabolizam.

Karnitina mršavljenja potrebno za ljude koji su jako zabrinuti za dodatnu težinu. On će brzo obraditi dolazne i već stečeno masnoće. Ako zajedno s prijemom ove amino kiseline za početak da se uključe u fitness, proces spaljivanja masnoće će ići puno brže.

Od karnitin za mršavljenje dolazi u različitim oblicima, postavlja se pitanje - što je najbolje da se aminokiseline? Tekući tvar apsorbira bolje nego kao karnitin može sadržavati i druge kemikalije, kao što su konzervansi, bojila, sladila, začine. Tablete kao da apsorbira i gore, ali ne zahtijevaju dodatnih sredstava za spremanje.

Nakon što su karnitin za mršavljenje, to će potrajati oko dva sata da se apsorbira i prodrijeti u mišićne stanice. Ona je ovdje da je njegov glavni posao. S obzirom na to, moguće je pohani obuku, kao i slučajeve koji zahtijevaju puno energije. Nakon vježbanja amino kiseline će raditi neko vrijeme da je kompletan oporavak tijela. To je u pratnji dekolte masti i oslobađanje energije. Stoga je potrebno dopuniti unos karnitina fizički zahtjevan kao što oslobađanje energije tijela, ako je ne onda se proveo. Karnitin za mršavljenje je djelotvorna samo kada osoba traži cijeli svoj način života na mršavljenje. A ako mislite da je aminokiselina će pomoći da biste dobili osloboditi od svih nagomilanih i masti unos bez promjene svoj način života, nema promjena će se dogoditi. L-karnitin nije tablete i sirupi za gubitak masnoće i koristan dodatak zdravom načinu života.

Utvrdili smo da karnitin ima u nekim namirnicama, ali se također prodaje kao dodatak prehrani. Postavlja se pitanje - zašto kupiti dopuniti ako to aminokiselina je u proizvodu. Naime, količina karnitina koji priroda pruža putem hrane nije dovoljno za ljudsko tijelo. Karnitin Doziranje ovisi o tjelesnoj težini. U prosjeku potrebno je konzumirati najmanje 300 mg aminokiselina po danu. 500g težine svježeg mesa sadrži samo one količine L-karnitina, ali nakon toplinske obrade amino volumena prepolovljena. Dakle, svaka osoba treba jesti barem kilogram kuhano meso. U tom slučaju, spašava dodatak hrani. Karnitin je potrebno da se tečaj od 4-6 tjedna, zatim napraviti pauzu za 2 tjedna. Sportaši trebaju povećati doza, ponekad nekoliko puta. Na primjer, doziranje 500 ili čak 3.000 mg po danu je sasvim prirodna. Osim toga, vjeruje se da je tako velik unos karnitina ne uzrokuje nuspojave, ali to doprinosi ukupnom transfera dolazni masti u iskoristivu energiju.

Slične svojstva i poznata je l karnitina mršavljenje. Mišljenje mnogih sportaša potvrditi.