Kaša dijeta - prvi korak do vitke linije

Pitanje je sada zabrinuti zbog gubitka težine mnoge umove. Prekomjerna težina je nedavno postao pravi problem, ne samo za ljude u dobi, ali, nažalost, i za mlade. To je razlog zašto mnogi su stalno u potrazi za čudo dijeta koja će se osloboditi od dodatnih kilograma. Na internetu možete naći puno korisnih i nije tako preporukama o ovom pitanju. „Skup” dijeta utječe na: voće, povrće i miješani mono-, proteina i tako dalje. Alternativno, možete pokušati iskoristiti žitarica prehrane.

Dijeta hrana može imati različite komponente. A ako kuhati kašu bez dodavanja maslac, šećer, med, te dobiti obrok, čija uporaba je u stanju donijeti dugo očekivani smanjenje težine.

Stručnjaci trenutno preporučuju uporabu žitarica za mršavljenje kao dio mono. Proces nije samo gubitak kilograma, ali i pročišćavanje cijelog tijela. Gotovo sve žitarice sastoji od vlakana (topivog i netopivog), kao što je poznato, ima prekrasan nekretnine: uklanja toksina i otpada iz crijeva. Osjećaj sitosti, podliježu takvoj prehrani koje ste unijeli. Nakon vlakna nakon što je pogođen u trbuh postaje veći u nekoliko puta, buja, a tijelo je prisiljen da ga apsorbira za dugo vremena.

Dijeta na porridges za mršavljenje neće vas pitam, instant rezultate, ali kg će vam ostaviti na način koji želite, što je za dobrobit tijela. Na temelju iskustva mnogih ljudi, može se reći da je u šest tjedana od vas će biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od tri kilograma.

Dakle, ako ste se odlučili za promjenu parametara vlastitog tijela, potrebno je koristiti dijeta žitarica. Prikladni heljda, riža, zob, proso, Glavno pravilo: sve kuha kaša na vodi bez upotrebe soli. U slučaju krajnje nužde, možete koristiti za dodavanje kap ulja obrok (maslinovo) i vrlo malo soli.

Preporučuje se za dan korištenja različitih žitarica prehrani. Ako ste jeli za doručak zobene pahuljice, a zatim u popodnevnim satima možete ugoditi sebi heljda, a za večeru - proso. Da bi se nekako preinačiti okus dobivene hrane, probajte dodati bilje u njima: luk, kopar, celer, peršin. Ako ste bez slatkog života sama ne mislim da je moguće staviti u kašu ribane jabuke.

Još jedan plus ovoj dijeti je da se dijelovi mogu biti bilo koje veličine. Ovo je definitivno potaknuti one koji žele vidjeti ploču punu količinu hrane.

Palenta, uvjeravanja stručnjaka, također je u mogućnosti to donijeti sklad lik. Monodiet njegova uporaba će vas spasiti od 4-5 kilograma u samo tri ili četiri dana. Palenta dijeta će imati koristi samo ako ne jedete ništa drugo osim nje, i vodu. Takva prehrana je prvi korak na lijepoj slici. Kao rezultat toga, ne samo oblik će postati zavodljiv pogled, ali i poboljšati stanje kože, od vas će dobiti osloboditi od natečenost. Kukuruzna krupica se smatra niskokalorični i nizkoalergennym proizvod da ga koristi može učiniti sve, bez iznimke.

Ako je mono-prehrana ne odgovara, moguće je kombinirati kašu s mlijekom, sušeno voće, sir, meso, varivo. Ovdje se samo kuha za dugo vremena. Da bi ubrzali ovaj proces, možete potopiti ječam preko noći u hladnoj vodi. Nakon toga, jednostavno treba ga dovesti do kuhati i uliti, pokrivena, 15 minuta.

Ako se odlučite za korištenje dijeta žitarica, ne gledati na njih kao „panacea” svih masnoća. Ne dijeta neće raditi ako je ponašanje pasivnog načina života. Bilo bi lijepo da podržavaju svoje mršavljenja program kampanje u teretani, kao i naučiti kako spremiti rezultate. Uostalom, ako nakon završetka prehrani na porridges početi apsorbirati sve što je u hladnjaku, onda je izgubljena težina vrati vrlo brzo „voditi za momkom.”