Kefir dijeta "3-3-3". Dijeta „3 dana - 3 kg”: rezultati i recenzije

Nedaleko dugo očekivani ljeta. A ljeto - to je blagdana, plaža na obali toplog mora. A plaža - to je prilika da pokažu svoj novi šik kupaći kostim. Ako je samo za zimu, on neobjašnjivo nije smanjen u veličini.

Kako povratiti svoj nekadašnji oblik u kratkom vremenu?

Sajam seksa početi mahnito na dodir i pokušati na ljetne odjeće, kritički ispituje se na sve strane u ogledalo. Neki od ovog „inspekcije” završava raspoloženje padne ispod nule, au očima vrućim suzama ljutnja kuhati. Ljutnja prema sebi. Raznezhilas preko zime na majčine krafne, pite Borsch da! Zaobljeni trbuščić i zarastao nabora. Pop ... Bolje je šutjeti. Obrazi poput vjeverice! Uz to mi hitno mora nešto učiniti dok je još vrijeme. Prvi i ponekad je jedina stvar koja mi pada na pamet - da se okupe u šaku i da će ići na dijetu. Što dijeta jer dijeti.

Nekoliko dana na kefir. A ti slabo?

Vrlo popularan kefir dijeta za mršavljenje. Mi ćemo govoriti više o tome. Kefir - jedan od rijetkih proizvoda koji su jednako dobro s odraslima, djeci, pa čak i nutricionista. Dijete na veliki izbor jogurt, izaberite onu koja se čini najprikladnijim. Ali zapamtite o nuspojavama bilo koji način ishrane.

Ono što je važno za one koji žele izgubiti na težini?

Najvažniji element koji podržava zdravo funkcioniranje vašeg tijela je kalcij. Da to utječe na hormone koji reguliraju metabolizam masti u tijelu. Brzo apsorbirati kalcij, brzo raste tanka. Kalcij u jogurtu puno. No, tijelo može apsorbirati bolje noću. Dakle, potrebno je piti jogurt noću. I to nije iz hladnjaka, ili jogurt također nisu u potpunosti apsorbira. Svakako pogledajte rok trajanja proizvoda. Ako jogurt stariji od 7 dana, bez milosti ga baciti! Žao nam je? Zatim ga dati mojoj majci ispeći. No, na krafne i pita drugu riječ! Nakon Pirozhkova prehrane još nije izumljen. Dakle, gubitak težine uz pomoć jogurt.

Najpopularniji verzije kefir dijeta

Kefir dijeta "3 dana -. 3 kg" Preporučljivo je da se sva 3 dana popiti 1,5 litre nemasnog jogurta. Tu ne može biti. Pij, ako stvarno stvarno želite, samo čista voda. Za održavanje ove 3 dana nije lako, ali ljepota zahtijeva žrtve i za mnoge, samo sklad je sinonim za ljepotu! Da bi se postigao takav rezultat najmanje 3 dana: - 3 kg. I zato što su sretni, što je vrlo korisno kefir dijeta „3 dana”. Mišljenje vrlo laskavo.

Neke od djevojaka nakon prve mršavljenja jedinice vratio na dijeti „3-3-3” opet. Naravno, mršavljenje proces je različit i ovisi o metabolizmu i tjelesnoj težini svake težine gubitka. Općenito prva faza će ići učinkovite težinu nego drugi i treći. Mnoge žene zovu ova dijeta je najučinkovitiji i siguran.

No, ima i onih koji smatraju da je ova dijeta pravi iscrpljenost i bol za tijelo. S obzirom na činjenicu da tijelo ne dobiva potrebne tvari u njemu, možete lako otrgnuti iz režima i udebljati se i ponekad se dodaje dodatni ...

Dijeta za 3 dana, recenzije od kojih, kao što možete vidjeti, raznolikost, može izazvati nuspojave. Stoga, ako se ne osjećate dobro tijekom dijeta, vrtoglavice, slab, a vi još imate vremena za gubljenje svijesti - odmah zaustaviti dijeta! Zdravlje je skuplji. Samo ne počnu odjednom jesti puno. Unesite normalnu prehranu postupno. Najoptimalniji - dijetetski juhe i svježe salate. Također, piti puno vode, ali naravno, ne progutati litru i podijeliti ga na 8 čaša tijekom dana.

Više nježan način kefir dijeta

Kefir dijeta "3-3-3". Bit ove dijete je kako slijedi:
svaka tri dana koristiti samo jednu vrstu proizvoda. Na primjer, 3 dana - samo kefir. Morate piti 1,5 litre dnevno. Ali ne u jednom sjedi, i dijeleći ga na jednake dijelove. U narednih 3 dana malo osvježenje piletine. Trebamo jesti svaki dan, 500 g kuhanog pilećeg mesa. Roll oči u očekivanju užitka prije, jer meso treba biti potpuno neslan. Evo je, kefir dijeta „3-3-3!” A u protekla tri dana, ići za povrće. Shrvan dnevno 500 g raznog povrća, jer jednostavno? Ali i bez soli. No, možete popiti, koliko srce želi u ovoj dijeti.

Kao što kefir dijeta „taktikom 3-3-3”? Čini se da je više privlačan, zar ne? Pogledajmo što procjena je kefir dijeta za mršavljenje. Povratne informacije od onih koji imaju dijeta je gotova, vrlo različite. Netko u vrijeme provedeno na dijeti dobili osloboditi od 3-4 kg. Vrlo često se događa da težina je gotovo u posljednjih nekoliko dana. One žene koje imaju više suvišnih kilograma može izgubiti tijekom tog razdoblja od 6-10 kg. No, nakon takve prehrane, mnogi od njih ne mogu gledati na piletinu i jogurt. Za ljubitelje dobar za jesti kefir dijeta „taktikom 3-3-3” postati pravi izazov. Sasvim obični prijedlozi kao što je to, to je bolje objesiti bravu na frižideru, nego da jedu meso bez soli i niske masnoće jogurt, dobro, a oni koji su preživjeli torturu, to je sigurno nagrada naslov junaka.

Bilo da vjerujete mišljenja o kefir dijeta?

Na internetu je puno mišljenja o kefir dijeta. Neki oduševljeni, drugi sadrži samo negativno. Ali ne krivi jogurt. On je, naravno, zdravi napitak. Ako zaboravimo o dijetama i piti kefir svaki dan, ne postoji ništa, ali dobro, on neće donijeti. Nestati crijevne probleme kao jogurt normalizaciju probave. Vi ćete dobro spavati. Kefir će oblikovati razbijene živce i ojačati vaš imunološki sustav. I što je najvažnije, redovita konzumacija jogurta - jamstvo da će pretilost proći vas stranu.

Svaka dijeta - šok za tijelo. Uostalom, gubitak težine je prvenstveno zbog dehidracije. I zbog toga dolazi kisika izgladnjivanje mozga. Možda ne bi trebalo izlagati svoje tijelo u šok terapije? Često se događa da se uspravi 1-2 kilograma, žena u panici počinje patiti od raznih dijeta, ali bez ponovnog uspostavljanja zdrave težine će pomoći da se ostvari i sporta. Početi jesti pravo i probleme s težinom će otići postupno. Ne loviti modu, razmišljati o zdravlju. Uostalom, to se ne vraća nikakvu dijetu.