Dragun dijeta. Korisna svojstva dragun, potiče gubitak težine

Početkom listopada, na tržištima i trgovinama pojaviti velike svijetle narančaste plodove. To je omiljen od strane mnogih persimmons. Njezina domovina - Kina, ali sada se uzgaja posvuda dovoljno topline i svjetlosti. Postoji oko dvjesto vrsta jestivog dragun. Oni se razlikuju u obliku voća, veličina, boja, okusa. No, dragun bilo sorte je vrlo korisno. To se koristi u kozmetici, kuhanju, medicini. U posljednjih nekoliko godina, široko se koristi za mršavljenje dragun.

Korištenje Dragun zdravlje

Grci su dragun „hrana bogova”. I to ne samo zato što je vrlo ukusna, već i zato što sadrži mnoge elemente u tragovima, od kojih je svaka važne za tijelo. Narančasta persimona daje beta-karotena ili provitamin A. To je izvrstan antioksidans, pomaže kod kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od očnih bolesti i raka. Također u mnogim persimona vitamina C, kalija, magnezija, joda, kalcija, željeza. Njegovi zreli plodovi su proteina, ugljikohidrata, vlakana, zasićene i nezasićene kiseline, šećere.

Persimmons se koristi u liječenju jetre, želuca. To se koristi u skorbut, ateroskleroze. Sa svojim pomoći izbaci crve, zacjeljivanje rana i opekotina, liječenje dizenterije, bronhitis. U primijenjene prehrana dragun prehrani. U kozmetika, to je dio maske i kreme. Kuhari pripremiti iz nje džemovi, vino, slatke deserte, pa čak i mjesečina. Naširoko koristi ovo čudo bobica i u narodnoj medicini, a iscjelitelji koriste ne samo voće, ali i ostavlja.

Dragun je korisno za mršavljenje

Unatoč činjenici da je Dragun pulpa sadrži puno šećera (25% RDA) i njegova kalorijska sadržaj je vrlo niska. 100 grama celuloze račune za 62 kcal. Prosječni dragun teži oko 350 grama. Lako je izračunati da jede bobica, osoba dobiva samo oko 250 kalorija. I prisutnost stvara osjećaj sitosti u celuloze vlakana. To je upravo mršavljenja prednosti dragun.

Naravno, ne postoji jedinstveni standardi za kalorijama, pogodan za sve bez iznimke. Ova brojka ovisi o fizičkim aktivnostima svake osobe, tjelesne težine, dobi i drugih čimbenika. No, dijetetičari izračunao da je ljudsko tijelo je teško asimilirati više od 550 kalorija u jutarnjim satima, više od 350 kcal tijekom dana, a više od 200 kalorija u večernjim satima. Na temelju toga, razvio niz dijeta, koje uključuju dragun prehrane.

kruta dijeta

Kruta dijeta je kompletna zamjena proizvoda na dragun hrane. Jesti u dan to bi trebalo biti do 2 kilograma, jesti 2 komada za doručak, ručak i 1-2 za večeru. Uz ovu dijetu morate piti dnevno najmanje 2 litre vode ili juhe od bilja. Također je dopušteno koristiti nemasnog jogurta i 200 grama raženog krekera bez začina. Trajanje strogu dijetu ne smije prelaziti pet dana, kako ne bi došlo do poremećaja u želucu. Takav sustav omogućava da izgube 3-5 kg.

Nažalost, upotreba takvog slatkog i ugodnog prehrani može dovesti do neželjenih posljedica. Što je opasno Dragun, korisna svojstva za mršavljenje nije u dvojbi? Ispada da je ova bobica, pogotovo nezreo, sadrži dosta tanina. Jednom u želucu, čini spojeve koji neprobavljivih obuhvatiti njegove zidove i uzimajući u crijevima, što uzrokuje to opstrukcije. U takvom slučaju, hitne kirurgija svibanj biti potrebno.

svjetlo dijeta

Dobra alternativa za kruti sustav je nježna, koja se također koristi za mršavljenje dragun. Dijeta uključuje različite niske kalorijske hrane. Dragun se koristi jednom dnevno, u potpunosti zamjenjuje doručak, ručak ili večeru. Primjeri nekim svjetlo prehrane:

1. Doručak. 2 komada dragun. Nezaslađen čaj ili esencije ljekovitog bilja.

Ručak. 200 grama kuhane govedine, salata bez ulja.

Večera. Staklo sadržaj mlaćenica masnoće od 1%, 100 grama obranog skute.

2. Doručak. Zobena kaša bez šećera. Nezaslađen zeleni čaj.

Ručak. 2 komada dragun.

Popodnevni čaj. 1 komad dragun.

Večera. Kuhana piletina noge bez kože. Šalica jogurta.

Z. doručak. Izokrenut. Povrće salata bez ulja. Nezaslađen čaj.

Ručak. 200 grama kuhane govedine ili kuhana piletina nogu, ili posna juha.

Večera. 2 komada dragun. Čaša nemasnog jogurta.

svjetlo izbornik dijeta može varirati. Glavna stvar je da zadrži načelo - zamijeniti jedan obrok dragun.

dana posta

Osim u prehrani, nutricionisti preporučuju organizirati post dana tijekom kojih je također koristio dragun za mršavljenje. , Nedvojbeno je prednost ovog pristupa je da se postupno gube na težini, dok neke osobe težina do pravila. Za tijelo, ova metoda radi glatko, bez napetosti i stresa. Tijekom dugog razdoblja, osoba navikne na taj ritam života i to traje kao normu. Post dana su potrebne za organiziranje jednom tjedno. Preporučljivo je da se odluče za to bilo određeni dan, kao što je nedjelja. Tijekom cijelog rukovanja dana želite jesti 5-6 komada dragun. Također je dozvoljeno korištenje nemasnog jogurta, nezaslađen čaj ili esencije ljekovitog bilja.

Vrijednost dana posta uz persimmons ne samo u mršavljenja, ali i obogatiti tijelo s vitaminima u prevenciji raznih bolesti, za smanjenje umora, ojačati imunološki sustav.

Dragun ocat za mršavljenje

U drevnoj Kini cijenjen ocat napravljen od prezrelog voća dragun. Ima ljekovita svojstva, poboljšava probavu, čisti organizam, pomaže zacjeljivanje rana i poboljšava stanje kože. Ovaj ocat ima boju žuto-narančaste i ugodan slatki okus. To je naširoko koristi za pripremu raznih umaka, dodaje se salatama. Ocat za mršavljenje treba miješati s vodom u omjeru 1:10 ili mlijeko i piti svaki dan. Dragun ocat pomaže sagorijevati masti čak i za one ljude koji nemaju napornog vježbanja.

Da li Dragun štetu

„Narančasta Sunce”, „božanska vatra”, „Srce jabuka” - dragun se drugačije zove. Voljela je diljem svijeta za ukusna okusa. Ona ima mnogo značajna svojstva dragun. Korisna svojstva ovog bobica za mršavljenje su prepoznali mnogi stručnjaci, te je potvrđeno u praksi. Međutim, vjeruje se da prisutnost velikih količina šećera dragun ne pridonosi mršavljenja, već naprotiv, da debljanje. Isto tako, smatra se da je kontraindicirano za osobe koje pate od dijabetesa. Međutim, liječnici kažu da šećer Dragun ne utječe na glikemijski indeks u krvi.

Tko je zapravo nemoguće da ga koriste u velikim količinama, tako da je za osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti, a oni koji su bili podvrgnuti operaciji na trbušnih organa.

Razlog za ograničenje je tanina koji se nalazi u dragun. Posebno mnogo toga u nezrelog voća. Tanin astringency uzrokuje bobice, narušavanja njihove kvalitete okusa. Broj je lako smanjiti. Da biste to učinili, možete staviti dragun u zamrzivač. Pri niskim temperaturama tanina molekula su uništeni. Možete ostaviti dragun 12 sati u toploj vodi ili mjesto u plastičnu vrećicu s jabukama.

Što vam je potrebno odabrati dragun

Za Dragun kolač i nije sadržavala što je manje moguće tanina, potrebno je kupiti gotov. To ne znači da je fetus mora biti velika. Na primjer, sorte „Dzhon Rik” i „Meader” bobice vagati samo oko 50 grama. Zrela Dragun voće mekana na dodir i imaju tanke tamne pruge. Njihova koža je tanka, skoro prozirna, a rep suho. Osim toga, postoje sorte dragun, nisu kolač u bilo kojem stupnju zrelosti. Ocjena „Sharon”, uzgojeni u Izraelu križanjem dragun jabuku, malo tanina. Njegova astringency gotovo nepostojeći, a sama bobica je vrlo ukusna i flavorful. Ova sorta je idealno za dijete na temelju dragun, a za post dana.

nalazi

Dragun - vrlo korisno voće, što pridonosi poboljšanju tijelu i pomaže borbi protiv mnogih bolesti, čak i raka. Dragun je vrlo učinkovit za mršavljenje. Mišljenje ljudi su uvjerljiv dokaz za to. Dijeta na bazi dragun Posebno oni koji smatraju da je teško upuštati se u slastice. Unatoč slatkog okusa dragun, to je niske kalorijske, a prisutnost u njemu je veliki broj celuloze vlakana izaziva osjećaj sitosti. No, kako bi joj donijeti samo korist, morate ga koristiti u zrelom obliku, u skladu s mjerom i biti sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom.

Dragun je korisno za sve ljude, bez obzira na njihovu težinu. Čak i oni koji ne moraju izgubiti na težini, to jednostavno može uživati jedući svježe ili ga dodate u salate, kremama, deserti, priprema iz nje džemovi, umake, sokove. Osim toga, persimona može sušiti. Astringency suho voće je malo, ali njihova kalorijska sadržaj po 100 grama povećan na 274. Također, u suhe dragun povećane sadržaj ugljikohidrata i šećera. Dakle, nije pogodan za mršavljenje.