Kineski kupus - kalorija, korisna svojstva i kontraindikacije

Kupus je najpopularniji povrća u svijetu. Kineski kupus ili salata - to je jedan od najpopularnijih njegovih vrsta. Ona se uzgaja u mnogim europskim zemljama, uključujući Rusiju i Ukrajinu. Ovaj kupus je vrlo korisno. Ne samo da se koristi za mršavljenje kineski kupus, kalorija sadržaj koji je samo 16 kalorija na sto grama, to je još uvijek izvor dugovječnosti, povećava imunitet. Puno vrlo korisnih sastojaka u ovom divnom povrća. Zbog lizin, uključena je u svom sastavu, čisti krv, a proizvodi se od zaštite virusa. Uz nedostatak ove amino kiseline se javlja u tijelu umor, opća slabost i razdražljivost, osoba gubi apetit.

Oni ljudi koji znaju koliko kalorija su u kupus, uz pomoć potpore u obliku lika, jesti salatu od ovaj koristan povrća. Da, to kupus je vrlo korisno. To je puno vitamina, makro i mikroelemenata potrebnih za ljudska bića. Visok sadržaj vitamina C može zaštititi tijelo od infekcija i slobodnih radikala koji mogu uništavati stanice. Vitamin B9, u dovoljnoj količini sadržane u kineski kupus, poboljšava funkcije mozga i pamćenje. Čak i ako iz nekog razloga vaša memorijska pogoršali s tim kupusom može ne samo vratiti, ali i poboljšati. Osim toga, njegov pripravak lactucin, koji ima smirujuće djelovanje, a koji probavu, normalan tlak, te prikupljanju metabolizam tijela.

Kineski kupus, koji je vrlo mala kalorija je pravi izvor zdravlja. Njegova uporaba u čireva, gastritisom, kardiovaskularne bolesti i dijabetesa. U narodnoj medicini, kupus se koristi za liječenje astme, mangan i mastitisa. To je izvrstan lijek za nesanicu i kašalj.

Kineski kupus, kalorija je tako mali - samo šesnaest kalorija, a time naširoko koriste u prehrani prehrani. Na primjer, ljudi s dijabetesom može sigurno uključiti u svoju prehranu, ovog povrća. Zbog prehrambenih vlakana, koja je dio kupusa, koji normalizira crijeva. Ovo povrće je veliki uspjeh u kulinarskim umjetnosti. Kineski kupus i mogu jesti svježe i ukiseljene i ukiseljene ili Pirjani. Kineski kupus, kalorijska koji omogućuje da ga koristiti s bilo dijeta (smršati) se koristi kao primarni ili pomoćni sastojak za razne salate, kao i za pripremu juha i juha, mnogim drugim jelima.

Dakle, ovaj kupus - to je ukusna i vrlo korisno povrće koje se koristi u narodnoj medicini, kuhanje, uključiti u prehrani prehrani. To je izvrstan alat za prevenciju mnogih bolesti.

Što je kineski kupus kontraindikacije? Da, ona ih ima praktično. Ovaj kupus dobro apsorbira ljudsko tijelo, to ne uzrokuje nikakve komplikacije. Jedina iznimka je bolest probavnog trakta, prisutnost koja uvijek treba konzultirati sa svojim liječnikom prije uključiti u svoju prehranu kineski kupus dijetu. Ostatak apsolutno ne može se bojati da to boli kineski kupus. To je ne samo sigurno, ali i najkorisniji za ljudsko tijelo.

Jesti kineski kupus, osjećaju zdravi i energičan. Jer dodaje vitalnosti i energije, što daje osjećaj lakoće i ne začepljuje želudac, to ne bi bilo teško. Čak i ako niste pokušali prije takvog kupusa, pokušati biti siguran. To je vrlo ukusno, u bilo kojem salata ne postane prevelik, a samo nadopunjuju okus.