Kivi dijeta - dijeta sa zadovoljstvom

Iako kivi i ne raste na našem području, je egzotična, sada se često pojavljuje u tablici kao desert. Njegov izvrstan okus divno voljeti djecu i odrasle. Raste u Novom Zelandu, a poznato je da je zemlja s povoljnim ekološko okruženje i proizvode se od najkvalitetnijeg hrane. Ime njihovih plodova je dobila po imenu malu pticu, koja se nalazi samo u Novom Zelandu.

Ali ne samo okus je drugačiji ovo voće, ona ima još jednu korisnu imovine. U posljednjih nekoliko godina, mnoge žene pale u raznim voćem prehrane i dijeta s egzotičnog voća kivi - nije iznimka. Izgubiti težinu na voće je vrlo korisno za organizam, jer je voće bogato vitaminima i elementima u tragovima. Oni pomažu očistiti mršavljenje čovjeka tijelo od toksina, otrova i radioaktivnih tvari. Kivi dijeta u tom pogledu je jednostavno nezamjenjiv proizvod. Ima više vitamina C, koji pomaže u prvom redu poboljšati ljudski imunitet, a time i zaštitu od sezonske epidemije gripe i virusnih i bakterijskih infekcija.

Osim toga, vitamin C se nalazi u voću, pomaže stvaranje krvi. Korisna svojstva kivi, kao i kalija i magnezija, dio ploda podržati naše srce i krvne žile i spriječiti njihovu bolest. Plod je niske kalorijske proizvoda, što je vrlo važno kada dijeta za izgubiti težinu.

Odluka da se koriste za mršavljenje kivi, da napravite pravi izbor. Naravno, ne morate jesti tijekom dijeta sama voća egzotično voće, to je jednostavno neučinkovit. Dozvoljeno jesti i drugu hranu koja čini ovaj dijeta lako i nije bolno. Posebno uživati u ovom izuzeće sustava od dodatnih kilograma na one za koje je kivi je omiljeno poslastica. No, imajte na umu da prehrana kivi, svojstva od kojih su navedene gore, izgubiti malu količinu kilograma, to nije za ekstremna radikalna mršavljenja.

Glavno pravilo prehrane s kivi dijeta je da morate jesti ove bobice, u količini od oko 10-12 komada dnevno. U tom slučaju koristite šećer strogo je zabranjeno. Nagomilati na voću i pohraniti ih za buduću uporabu u donjem odjeljku hladnjaka. To će zadržati blagotvorno svojstva kivi za dugo vremena. Osim toga, možete jesti više kivi dijetetski meso (bez masnoće), jaja, niske masnoće sir i niske masnoće vrste riba.

Prvi tjedan u prehrani s kivi dijeta

Za doručak popijte šalicu zelenog čaja, jesti tri kivija srednje veličine i male tapas ribe i kruha. Ja ručati juha pileća prsa i svježeg povrća salata. Za desert - pet srednjih kivija. Za večeru, jesti dvjesto grama nemasnog svježeg sira i dva kivija, zeleni čaj čaša uvijek mora biti bez šećera.

drugi tjedan

Za doručak, jaja, kuhana meko kuhana i tri kivi. Pijte po vlastitom nahođenju, može biti prirodni sok ili čaj. Ručak bi trebao sastojati od kuhane ribe, svježe rajčice i četiri kivi. Dine kuhana pileća prsa (oko dvjesto grama), salatu i druge kivi voće, možete jesti samo jedan kuhano jaje.