ZdravljeZdrava prehrana

Majčino dijete. Dijeta: što može i ne može biti

Majčino mlijeko je najbolja hrana za dijete. Ne samo da mu daje zaštitu od infekcija, nego sadrži i sve tvari potrebne za njegov rast i razvoj. Dijete, koje doji, ima jači imunitet i smiren karakter, on će biti otporniji na utjecaj nepovoljnih vanjskih čimbenika. Da, a sam majčino dojenje je dobro - to je brže obnovljena nakon porođaja.

No, žene koje su odlučile da dojite pitaju se što bi trebalo biti približna prehrana majke koje se brinu? Mnogi u potpunosti odbijaju od uobičajenih jela i proizvoda. Za njih, dojenje se pretvara u tjeskobu. Doista, dijete prima sve hranjive tvari iz majčinog mlijeka i proizvodi se od onoga što žena jede. Ali to ne znači da je velik
Potrebna je majka za njegu. Dijeta njezine prehrane treba biti raznovrsna. Treba poštovati samo nekoliko potrebnih pravila. Ne možete jesti jako masnu i začinjenu hranu, piti alkohol, začine, dimljenu hranu i hranu koja sadrži konzervanse, arome i pojačivače okusa. Sva ostala hrana treba uzimati malo po malo, proučavajući reakciju djeteta. Dijete može reagirati ne samo na alergene - crveno i narančasto voće i povrće, ali i za kupus, grašak ili gazirana pića - stvaranje plina će započeti.

Posebno strogo neophodno za praćenje prehrane majke dojenčadi novorođenčadi. Prva tri tjedna je da se ograničite na mnoge proizvode, posebno alergene. Potrebno je isključiti med, jagode, agrumi, čokoladu, kikiriki i soje. Nakon što se beba okreće šest mjeseci, majka može jesti gotovo sve osim hrane štetne za ženu. Uostalom, dijete ne treba samo proteine, masti i ugljikohidrate, nego i razne minerale i vitamine.

U raznovrsnim proizvodima sama majka za njegu to treba. obrok Dijeta treba uključiti svježe povrće i voće, po mogućnosti po sezoni, tako da sadrže manje kemikalija. Zimi, morate češće jesti salate mrkve i repe, bundeve i jabuke. Preporuča se ograničiti uporabu kupusa i pahuljica, kao i egzotičnog voća. Potrebno je u prehrani biti prisutno žitarice, po mogućnosti cijele. Bijeli kruh je bolje zamijeniti raž i češće postoji kaša. Mliječni proizvodi preporučuju se svakodnevno jesti. Ali ovdje postoje ograničenja. Mlijeko ne smije biti masnoća, a fermentirani mliječni proizvodi izabiru samo prirodno. Izuzeti su jogurti i sir s dodatkom voća i okusa.

Dijete u prvoj godini života brzo raste. A onaj tko ga opskrbljuje građevinskim materijalom je majka koja skriva. Dijeta treba sadržavati dovoljnu količinu proteina. Morate jesti meso i ribu, ali niske masnoće. Isključite potrebu za pililom, svinjskim i dimljenim mesom. Neželjeno je koristiti masnoće, prženo meso i slana riba. Izvor proteina je također jaja i sir.

Sve te zabrane i pravila ne znače da trebate jesti snagu. Uostalom, tjelesno i duševno zdravlje djeteta izravno ovisi o raspoloženju majke. Dijeta treba biti inteligentna: ako vam se ne sviđa mlijeko ili sir, nemojte se prisiljavati. Čak i šalicu kave, pili ujutro, ne povrijedi. Samo gledaj dijete. Ako se uzgaja i razvija normalno, ne vrijedi brinuti o tome ima li dovoljno mlijeka i prima li sve potrebne tvari.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.