Plivanje. standardi za plivanje.

Gotovo svatko na planeti zna plivati, a to ne bi trebalo ni sumnjati. Plivanje - najbolji način za održavanje kondicije u izvrsnom stanju. Sada sve više i više ljudi posjetiti bazen. Dolazeći u ovom mjestu, često obratite pozornost na način na koji amaterski sportaši plivati. I, začudo, ovaj proces se događa u svim različite načine, a ponekad izgleda zastrašujuće. Gledajući to, želio bih da se usredotočite na plivanje stilovima. Oni nisu jako puno, tako da svaka osoba s najmanje jednim od njih mora posjedovati. Glavni stilovi su: kraul, prsno, leptir i obrnuti kraul. Sve vrste imaju svoje individualne norme za kupanje, koje se koriste za ispuštanje.

Freestyle nekad poznat vrste koji uključuje bilo koje putovanje načina da se proces mogao biti naizmjence. Postupno, međutim, brzo i savršeno puzati zamijeniti sve ostale vrste, jer Bilo je mnogo učinkovitiji i tako dobio ime. On je kupanje na prsima, na kojem je počinio alternativni ruku moždani udar i okomite pokrete stopala. Glava je u vodu i povremeno plivač okreće udahnuti. Standardi slobodno svrstati u rasponima duljina od 50m do 1500m.

Brass se odnose na iste stilove koji se pojavljuju na prsima, ali u ovom slučaju su simetrične, simultano pokrete rukama i nogama u horizontalnoj ravnini. Od svih stilova, to je najstarija. Brass dodijeljen broj osobina koje su bitne za ovaj stil plivanja. To vam omogućuje tiho otići, vidjeti prostor iznad vode putovati velike udaljenosti, čak i pri malim brzinama. Regulatorna plivanje prsno, kao i drugih stilova, izvode na 25- i 50-metarski bazen staze. Činovi se dodjeljuju na udaljenosti od 50, 100 i 200 metara.

Leptir je nešto slično slobodno, samo razlika je da se u procesu rada ruku napraviti udar na vrijeme. Prednji dio tijela mora biti uzdignut iznad vode, a noge i zdjelice kako bi val poput kretanja. Ime ovog stila u prijevodu s engleskog znači „leptir”. Do 1953. godine bio je vrsta prsno, ali nakon dobila status posebnog plivanje stil. Regulatorna kupanje leptir definirana u prva tri standardne bitne udaljenosti.

„Inverted puzati”, nego, leđno, ima veliku prednost među ostalim stilovima. Ona leži u činjenici da je čovjek uvijek u vodi. A to je veliki plus, jer U tom slučaju, nema potrebe za održavanje ritam udisanja-izdisaja. Prije leđno provodi „obrnuti prsno”, ali nakon što je 1912. godine i do danas je ostao u modernom stilu. Leđno je treća brzina i samo obavljanje početak vode.

Kao i sve sportove, plivanje ima svoja pravila, koja se mora pridržavati svih plivača, bez obzira na to je - plivanje prvenstvo ili bilo komercijalne natjecanja.

Vrlo je važno da uzimate ispravnu početnu poziciju, jer Osim pravilima sudionika ima priliku da si dobar početak za kupanje. Kada okrećete je potrebno nužno dotaknuti zid. U Kroll i natrag okreće naglavce se obavlja kada plivač gura prema dolje, a prsno i leptir kada pregradni zid se tiče ruku. Takav preokret se naziva „njihalo”. Na cilju sportaša mora dotaknuti ruku plaka, koji zaustavlja plivati, a zatim određuje pobjednika. Prije toga, bilo je teško napraviti, jer za kontakt uvijek slijedi suca. Pravila jedrenja kategorički ne dopušta korištenje ilegalnih droga, koji povećavaju brzinu i izdržljivost osobine sportaša. Sportaš omogućuje nositi posebne naočale i odijela, što uvelike smanjiti otpornost na vodu.