Riba sufle - Recept za djecu i odrasle!

Riba sufle, recept koji zahtijeva kombinaciju dobrog ukusa i korisnih proizvoda mogu se klasificirati kao jela zdrave hrane. Nabujak od ribe se često kuha za djecu, kao što je to korisno i zadovoljavajući. Osim toga, osjetljiva sufle ima jedinstvenu strukturu, se peče u pećnici ili na pari, bez masti, ne sadrži kosti - sve ove prednosti dopuštaju kuhati ovo jelo za djecu i odrasle. To može biti lijepo ukrasiti i pecite u razne kalupe.

One mogu pristupiti kreativni proces i dodati zeleni luk, kukuruz i paprike, a zatim pretvoriti u kontekstu vrlo lijepom ribe nabujkom. Recept za pripremu ovog jela ne podrazumijeva bilo kakve neobične sastojke ili poteškoće u tehnologiji koja vam daje priliku da ribe nabujkom čak i želja domaćica ili mlada majka, koja je po prvi put suočio s potrebom da se hrane obitelj s nečim ukusnim.

Riba sufle - recept za one koji se pridržavaju pravila zdrave prehrane ili želite smanjiti težinu. To je niske kalorijske, a sadrži i hranjive tvari i vitamine.

Riba sufle - recept sa paprike

Za pripremu ovog jela, trebamo 250 grama ribljeg filea (morska riba), 50 grama paprike, luk, 50 grama sira, dva jaja, žlica vrhnja 20% mm, dvije žlice brašna, dvije žlice biljnog ulja, sol i crni papar na okus.

Riblji fileti sitno sjeckani, sol, papar i sezona sa pripuskayut tavi s maslacem, sjeckani luk i nekoliko žlica vode. Mi uzeti s prorezom žlicom i cool. Tri sir na ribež s malim rupama, paprika izrezati na kocke.

Riba i luk smjesu treba poslati na blender, dodati vrhnje, žumanjke i pripremljene brašna, dobro izmiješati i umutiti. Dodajte paprike i naribani sir, promiješati smjesu. Odvojeno šlag u jaja paperjastim proteine pjene. Pažljivo dodajte tučeno masu u smjesu miješajući žlicom od vrha prema dolje kako bi se spriječilo taloženje proteina.

Gotovi tijesto ribe formochkam proširen (ili preuzeti u jednom obliku), punjenjem pola volumena. Pecite u dobro zagrijanoj pećnici oko pola sata. Provjerite spremnost jela mogu biti s čačkalica ili drvenim štapom. Ispada vrlo nježnom i ukusno jelo, također su vrlo zanimljivi u kontekstu.

Nabujak od ribe za djecu

Za pripremu ribe sufle za djecu treba uzeti 250 grama filea morske ribe, četiri jaja piletina, 50 ml 15% krema, dvadeset grama maslaca, jedna rajčica, žlica konzervirane kukuruza i kopar. Sol - na okus.

Riblji fileti mora kuhati u slanoj vodi, izrezati na komade i samljeti vilicom ili miješalica. Jaja su podijeljeni u bijelaca i žumanjke pomiješajte s riba masovnim žumanjke. Dodaj u ovaj mix sjeckani povrće i paradajz. Svi sastojci su dobro miješati.

U zasebnu zdjelu bičem bijelci u pahuljasto i stabilnu pjenu, nježno dodajte vrhnje i pobijediti dobro opet. Dodaj masu proteina u smjesu od ribe i vrlo lagano miješati, izbjegavajući nagle pokrete u proteinima ne palim.

Pečenje mast s maslacem na dnu ispusni konzervi kukuruza, riba sipati nastale smjese pečen u pećnici (180 ° C) tijekom petnaest minuta. Ukusna riba sufle stvarno vole svoje dijete!

Možete napraviti sufle pare ribu. Za njegovu pripremu će zahtijevati iste sastojke i istu tehniku kuhanja, osim u posljednjoj fazi - pečenje u pećnici. Umjesto ribe smjesu u obliku potrebnom za pare od oko 25-30 minuta. To sufle dobiva još više ponuda. Riba sufle pare može pripremiti malu djecu i starije dijete - ispeći.

Priprema ribe sufle, te ukusna hrana cijela obitelj i dobiti puno hranjivih tvari i zabave! Idi kupiti ribu!