Zelena kava - to su obični nepečeni grah stabla kave, koja sadrži velike količine klorogenih kiseline, pozitivno utječe na metabolizam, antioksidanse, vitamine i neke eterična ulja. Te tvari se međusobno nadopunjuju i pružaju besprijekornu učinak mršavljenja. Nema potrebe da vjeruju oglašavanje, obećavajući da alat će vam pomoći da biste dobili osloboditi od 8 kg za 1 tjedan, ali izgubiti težinu 3-6 kg mjesečno primjene je vrlo stvaran. Kako piti zeleni kavu pravilno postići najbolji učinak, izgubljenu težinu i učiniti kožu i kosu (zbog prisutnosti antioksidansa i vitamina) zdravlje i sjaj, reći naš članak.
Kako piti zeleni kavu pravilno i bez štete za zdravlje
Ako koristite neprženo grah za izradu mirisnih piće, zatim 2-3 šalice dnevno je dovoljno da bi par tjedana ste bili u mogućnosti promatrati utjecaj na primjenu. Slijedite ovdje sljedeću shemu: ujutro, popiti jednu posluživanje kave, nakon večere (oko sredinom jutra snack) - drugi, a za 3-4 sata prije spavanja - treći. Ne treba da prelazi preporučena doza ovog efekta neće biti, ali što pokrenete rizik od predoziranja kofeina, i stoga, problem visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih i san. Za pripremu jedne posluživanje, trebat će vam za mljevenje žlica graha (možete dobiti 2 žličice gotove sirovine), da ih u Turk, francuski tisak ili keramičku šalicu i popiti piće bez šećera i mlijeka. Znanstvenici i nutricionisti u sporu o tome koliko bi trebali piti zeleni kava za mršavljenje, još nije dogovoreno, ali do danas preporučena brzina - je 1200-1600 mg čistog ekstrakta, koji je samo oko 3 šalice. Usput, zelena kava potiskuje apetit i ne želite da se prejesti. Osim toga, ako se utvrdi da se bore protiv prekomjerne tjelesne težine, kao dodatak na korištenje zelene kave najbolje je ići na niske kalorijske dijeta ili u skladu sa principima pravilne prehrane, bez viška masnoće i jednostavnih ugljikohidrata.
Kako piti ispravno zelenu kavu: savjet o korištenju dodataka u kapsulama
Danas dijetetski dodataka na tržištu ne nudi samo neprženo grah, ali i ekstrakt zelene kave u kapsulama, vaganja od 400 do 1000 mg. S obzirom da je referentna dnevni unos kave - to se naziva 1200-1600 mg, na dan trebali uzeti 1-2 kapsule težine 1000 mg - jedna ujutro i jedna tijekom dana. Ako je ambalaža se nudi u 400 mg, zatim 2 kapsule ujutro i popodne, i tako dalje. Važno je razumjeti kako se pije zeleni kavu ispravno bez prekoračenja doze, - zdravlje imate samo jedan, a upotreba prekomjerne količine kofeina tijekom vremena mogu ozbiljno ugroziti kardiovaskularni sustav i donijeti problema sa spavanjem. U mjesec dana redovite uporabe piće ili kapsula sirove kave, možete izgubiti težinu 2-6 kg. Netko se okreće i više - to sve ovisi o vašoj početnoj težini i individualnim karakteristikama organizma. Ako ste paralelno s prehranom ili prejedanje, a zatim učinak će biti zapanjujući. Sada kada znate kako pravilno piti zeleni kavu, nadamo se da je ova metoda će vas približiti svoj san slici.