Slimming noge

Koja žena ne sanja o šik , vitkim nogama? No, na žalost, nisu svi od ljepšeg spola mogu pohvaliti idealnih oblika. Vrlo često se problemi kao što su celulit, široke bokove, oteklina i višak masnoća postala kamen spoticanja na putu do noge elegantnom obliku.

Kako bi se postigla idealna proporcija, potreban vam je puno truda, strpljenja i rada. Noga Slimming moguće s trajnim redovnim gimnastiku za zapošljavanje, uzimajući osloboditi od viška težine i uravnotežene prehrane.

hrana

Slijedite posebnu dijetu, iz nje će u velikoj mjeri ovisiti o slimming dolje. Jesti prirodnu, hranjive i zdrave namirnice koje sadrže malu količinu masti. Pijte što više, po mogućnosti ne manje od dvije litre svježe vode ili prirodnih sokova tijekom dana. Kava i primjena čaja se ne preporuča, ali ako i dalje ne mogu odoljeti iskušenju, nemojte zloupotrijebiti takve napitke, i ne stavi šećer u njima.

Eliminirati iz svog prehrambenih proizvoda, kao što su pekmez, šećer, jaja, kobasice, govedina, teletina, janjetina, svinjetina, patka ili guska mesa. No, voće i povrće, niske masnoće mliječnih proizvoda, žitarica (bez ulja) i pšenične klice jesti može i treba biti. No, ne stalno jesti istu stvar. Preporučljivo je da se jednostavno držati osnove zdrave prehrane. Također, ne jedu prženu hranu, umjesto toga, pripremite si lonac, salatu ili pari povrće. Slimming noge s pravilnu prehranu će se pojaviti učinkovitije.

hodanje

Riješite se viška masnoće u nogama, možete koristiti hodanje. To bi trebao biti svaki dan, posvetiti neko vrijeme hodanja na svježem zraku. Poželjno je, ako je 30-40 minuta. Ova vrsta fizičke aktivnosti gasi višak masnoće i stvaraju mišićne mase umjesto.

vježbe

Noga Slimming moguće s dobro odabranim vježbama, od kojih je jedan u čučanj. Morate se nositi s njima redovito, i prije jela i poslije. Ako redovite čučnjevi za vas nije teško, pokušajte čučeći u bilo kojem jednom nogom a zatim s druge. Kako zadržati ravnotežu, koju se može osloniti ruku na stolicu ili zid.

Također je korisno za mršavljenje nogu vijača.

kupka

Sauna ili kupka će vam pomoći da brzo dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Prije nego što idete na parnoj sobi, staviti na koži noge mješavinu meda i soli. Nakon ovog dobrog popartes, istuširati i opustiti. Pari noge, isprati s vodom i dobro obrisati ručnikom. Onda opet, nanesite masku med - i se u parnoj kupelji. Ponovite ovaj postupak pet puta. Tijekom tog vremena da biste dobili osloboditi od masnoća i viška tekućine. Međutim, u bolesti srca, ovaj alat je kontraindiciran dijabetesa i hipertenzije.

Tijelo oblozi za mršavljenje nogu

Ovaj kozmetički postupak se smatra najučinkovitije sredstvo u borbi protiv prekomjerne težine. Evo nekoliko recepata za oblozi za noge:

• Tri žlice meda pomiješana s deset kapi ulja cimeta i istu količinu narančina ulja.
• Spojite tri žlice meda, pet žlice mljevene kave i žlicu mljevene crvene paprike.
• Med i mlijeko miješaju u omjeru 1 do 2.
• Jogurt i med povezivanje u omjeru 2: 1.

Prije nego što počnete postupak omatanje, očistite kožu. To će otvoriti pore i ukloniti gornji rožnatih sloj. Zatim nanesite debeli sloj folijom, zagrijana do sobne temperature i noge omotati plastičnom folijom. Izbjegavajte uske sloja filma, tako da smjesa će zadržati toplinu bolje i ne isušuju. Nakon toga pokriti dekom nogama. Na kraju četrdeset minuta, isprati sredstvom. Ponovite postupak tri dana. Sve što trebate napraviti 15 oblozi.