Snagu, pokretljivost i izdržljivost. Vrste mobilnosti. Razvoj mobilnosti u djece. Spretnost - to je ...

Što znači „razvija agilnost”? To je, prije svega, mogućnost da u nekom trenutku učiniti potrebne motora pokret - dovoljno brzo kako bi se spriječilo počinjenje bilo kojeg djela. Drugim riječima, ti pokreti koji pomažu osobi nositi sa svim poteškoćama s kojima se susreću u teškoćama - nositi se brzo, dovoljno jasno, a kako se može ispraviti. I, naravno, shvatio da je kvaliteta čovjeka što je potrebno napraviti u vrlo ranoj dobi.

Spretnost - to?

Dakle, s konceptom mobilnosti, već smo odlučili. To je sila koja nam pomaže uz pomoć progresivnih pokreta naći izlaz iz toga u određenom vremenskom razdoblju situacije. Svaki roditelj zna - da dijete ojačao i okretan, potrebno je razviti te osobine s vrlo mladoj dobi. Snaga, okretnost, izdržljivost - tri za uspješnu budućnost svakog pojedinca mlađi.

Također je kvaliteta podataka proizvedenih u nastave tjelesnog odgoja, prvo u dječjim vrtićima i poslije škole i visokog obrazovanja. Najjednostavnija - sport igra, i poslije - sportski klubovi. Neka je to lice radi bilo koji sport - da li je nogomet, košarka, atletika, hrvanje, plivanje - razvoj spretnosti i snage djeteta će biti obvezno.

Od ranih godina

Razvoj mobilnosti u djece - proces nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled. Pogrešno je misliti da pametan dijete može postati, ako se želi baviti isključivo sportom.

Mobilnost također doprinose razvoju akrobacije - uzeti, na primjer, vole svu djecu trampolin. Osim spretnosti to je dobro razvijena motorna koordinacija. Veliku ulogu također igra i statika, naime sposobnost da trajno riješi tijela u različitim pozama. Dobar primjer - joga. Općenito, važno je prvo zainteresirati dijete, postupno priviknuti ga do stalnog zaposlenja. To treba imati na umu da je opskrba motorike treba redovito obogaćuje ili oštro smanjena sposobnost učenja. Danas postoji nekoliko vrsta mobilnosti.

Što je agilnost?

Spretnost Obrasci su podijeljeni u četiri glavne vrste.

• Prvi - opća spretnost. To podrazumijeva sposobnost da ispuni sve nove motoričke vježbe.
• Druga - posebna smisao. Drugim riječima, sposobnost da se koordiniraju svoje pokrete, dok je u određenoj situaciji. Posebna smisao je podijeljena u dvije podvrste: akrobatske i hopping. Akrobatski usmjerena na mogućnost da se brane tijekom igre, kako bi pravo metak. Hopping uključuje vještine stečene u kojima je dijete u stanju kontrolirati tijelo bez ikakve potpore. Vrlo dobar, kad je moguće kombinirati obje vrste mobilnosti - bilo mobilne igre, skok u dalj, visina, dubina, različite vježbe ravnoteže ili samo žongliranje lopte.

Slušanje fiziologa

Kao što kažu vodeći fiziologa (npr Nikolaj Aleksandrovich Bernshteyn), Agilnost - Agility je motor, postupno razvija u mentalno. Kao što su psiholozi određuju kako ljudi trebaju nositi sa situacijom proizlazi - ispravno, brzo, efikasno, snalažljiv. Kao Bernstein kaže, okretnost je izravno povezan s kontrolne funkcije. To znači da je glavni ulogu ima živčani sustav ovdje. Međutim fiziolog poziva agilnost isključivo fizičke kvalitete, kao što su snaga, brzina i izdržljivost. Bio je sklon misliti da je fizički i psihološki aspekti ove kvalitete su približno jednaki jedni drugima.

Starost - nije smetnja?

Prirodni razvoj vještina (njegov vrh) pada na viši predškolske dobi. Ovaj period je najpovoljniji za razvoj osnovnih tjelesnih sposobnosti. Od velike važnosti je igrao sustavne klase s različitim složenosti vježbe.

Dakle, na temelju svega navedenog, možemo sa sigurnošću reći da je agilnost - složeni psihomotorni sposobnost, neku vrstu pokazatelja formiranja motornog iskustva. Stručnjaci za fizičku kulturu vjeruju da su složenije pokrete i akcije, što više usavršiti samu vještinu. A kako spremni djeca reagiraju kad imaju nešto za raditi! Ovdje ide ravno lanac - trud, rezultat je radost uspjeha, želja da se još bolje.

Sport agilnost

Agilnost sportaši razvijaju kroz sportske igre. To može biti košarka, shuttle run, rukomet, nogomet i još mnogo toga. Na temelju istraživanja u sportaša okretnosti, njegovi dijelovi su identificirani. To se prvenstveno izvodi svjesno koordinaciju pokreta, kao i na brzinu asimilacije stečenih vještina i brzina reakcije proizvedene signala. Razviti agilnost potrebnu iz raznih razloga. Dokazano je da što više dijete će svladati nove vrste pokreta, bolje protok svojih mentalnih procesa - razmišljanja, pamćenja, percepcije.

Prisutnost takvih sposobnosti ima pozitivne učinke na opće stanje - značajno štedi utrošak fizičke snage. Stručnjaci naglašavaju vrste vježbi.

Prvo - one u kojima postoji element iznenađenja i potpuno eliminirani stereotipni pokreti, drugi - vježbe usmjerene na visokoj koordinaciji i drugi - posebne zadatke usmjerene na nagle promjene smjera, tempa, amplitude. Općenito, važno je znati da sportsku agilnost - to je težak posao, koji mora prethoditi svjetlo vježbe. Idealno za početne faze smatra atletika - u ovom sportu uključuje sve mišićne skupine, a opterećenje na njima se radi ravnomjerno i dosljedno. Kako kažu sami sportaši samo poslije škole atletike mogu sigurno ići u drugim sportovima.

I na kraju

Agilnost - jedinstvena ljudska sposobnost da brzo i točno odgovoriti na promjene. Kao što praksa pokazuje, ljudi koji posjeduju tu kvalitetu, u stvarnim situacijama je brže pronaći pravo rješenje, kako bi se smanjili negativni stranu. Vi ne možete postati spretan u nekoliko mjeseci, ako ostavljeni godina neaktivnosti. Ne možete nadati više, bez odgovarajuće napore. Ne možete se učitati preko svake mjere, u nadi da će to, a rezultat će biti puno bolje. Trebate strpljenja - postupno premjestiti s primarnog odnosa pluća do složenijih i dugotrajan.

Samo sustavan rad na sebi, i fizički i psihički, ne stoje, i krenuti naprijed s lakoćom uzimanjem nove udarce sudbine i daje im dolikuje odbačaj. Snagu, pokretljivost i izdržljivost - osobine samo jaki duhom čovjeka.