Što je korisno za jetru?

Svaka osoba u životu dođe trenutak kad misli o svom zdravlju. A dobro, ako se to dogodi što prije. Stariji smo dobili, to je bolest postaje kronična, a količina toksina u tijelu počinje ići off-skalu. Sve to utječe na udobnost naših života.

Stoga, kada je neravnoteža u tijelu treba obratiti pozornost na tijelu poput jetre. To je filter kroz koji svi hrane, pića, lijekovi koji se koriste. Za poboljšanje zdravlja, trebate znati što je dobro za jetru.

Prvo mjesto je čista voda. Onaj koji vodi iz slavine, voda može nazvati nategnuto, i stvarno očisti - nikad. Dakle, kupiti filter kvalitete vode i dobiti korisne za piće jetre.

Što je korisno za jetru pića? Dobro čaj, bobica sok, prirodni sok, jogurt i mlijeko piće s malim udjelom sadržaja masti, kao i mineralna voda. Sa svojim središnjoj lokaciji Yessentuki, monter i Slavyanovskaya. Nadređeni mineralna voda raspršuje na Kavkazu.

Fino piće je biljni, što je poželjno tamaniti dva puta godišnje za mjesec dana. Sastoji se od šipka, slatki korijen, cvijeće nevena, rusa, rabarbare korijena, bombona i cvijeća helichrysum, uzetih u jednakim dijelovima. Četiri žlice dobivenu smjesu treba pari u litri vrele vode i ne manje od 6 sati. Uzmi malim gutljajima čašu pola sata prije jela. Ovaj čaj će pomoći očistiti jetru i zaraditi u punom kapacitetu, što je odmah imaju pozitivan učinak na zdravlje.

Korisna hrana za jetru, ne znači okusa. Pri odabiru mesa je vrijedan obličje teletina, piletina ili purećeg mesa. To su oni koji su dijetetski i sadrže minimalnu količinu masti. Ograničite potrošnju ovčjeg i svinjskog masti. guska ili patka meso poželjno je da imaju vrlo rijetko, i to samo na odmor. Što je korisno za jetru ribe? Svi low-fat sorte, koje uključuju oslić, šaran, bakalar, šaran, smuđ i pastrva.

Vaša jetra će vam zahvaliti za puno povrća, ljekovitog bilja i voća, bez nitrata i drugih kemikalija. Stoga, ako nemate okućnica, možda je vrijeme da ga pokrenuti? Jedini način na koji će biti sigurni u nedostatku velikih količina gnojiva kada raste. Usredotočite se na korištenje kupus i mrkva, krastavci i rajčice, repa i bundeve, tikvice, koprom i peršinom. To je upravo ono što je dobro za jetru.

Voće dati prednost slatke sorte sušenog voća ljeti i zimi. Smokve, šljive, suhe marelice, grožđice, banane, smokve predstaviti za liječenje jetre. Od svih slastice trebaju odlučiti za med od bilo koje vrste.

Pokušajte pripremiti razne juhe od povrća, variva i, naravno, ne zaboravite salate i vinaigrettes. I kao punjenje, koristiti biljno ulje. Ljubav kruh i maslac? Fina. Ali ako se pobrinuti za jetru, a zatim se postupno zamijeniti maslac s margarinom da ne sadrži štetne kolesterola, i to će ti reći hvala, a sendvič nije ništa manje ukusna.

Jedite više sira, sir i sve mliječne proizvode. odabrati samo one vrste i vrste, pri čemu je sadržaj masti je minimalan. Kuhana jaja također su korisne, ali samo 2-3 puta tjedno.

To bi trebao minimalizirati unos krastavaca i marinade, kao i slanih grickalica u obliku hrena, ocat i senf. Ljubitelji kave treba ga piti s kremom ili mlijekom. Tekućina potpuno kontraindicirana. Fusel ulja, koje se nalaze u njima - to je pravi otrov za jetru uništava jednako kao i raznih lijekova. Razmišljajući, što bi piti, ne zaboravite da imate jetre. I pomoći sami povrate zdravlje, možete samo sebe.