Što ne jesti kad raste tanka?

Ako želite vježbati i odlučio baciti nekoliko dodatnih kilograma, potrebno je pažljivo pristupiti na izradi vlastite prehrane i hrane izbor. Poznata je činjenica da određene namirnice ne samo da donosi štetu na tijelo, ali i pridonosi izgledu viška težine. Prema tome, upotreba tih proizvoda neće pomoći da se postiže željeni cilj i odvesti daleko od željenog rezultata. Ovaj članak će vam reći ono što ne mogu jesti za izgubiti težinu, a na što proizvodi bolje da se suzdrže, da ne naškoditi Vašem tijelu. Isto tako, bilo bi korisno znati, a oni koji se jednostavno vodi zdrav stil života.

Dakle, nemoguće je da kad rastu tanke:

1. Proizvodi iz fast food restorana. Kao što pogađate, cijeli niz McDonald'sa i ostalih institucija poput njega - je tabu. Takva hrana smeta normalan metabolizam i uravnotežiti hormone koji su odgovorni za osjećaj sitosti. Hrana visoke kalorijske fast food objekata i bogate trans masti koje doprinose stvaranju dodatnih kilograma. Energetska vrijednost hrane obroka brze hrane odgovara dnevnoj stopi. Dakle, kao što je hrana na prvom mjestu na listi, „ne možete jesti kad rastu tanke”.

2. Slatko piće. Oni sadrže velike količine limunske kiseline, čestu uporabu koji narušava ravnotežu kiselina-alkalna. Osim toga, oni sadrže šećer u vrlo velikim količinama. Stoga je potrebno pratiti ne samo činjenicu da možete jesti na dijeti, ali i zbog činjenice da je preporučljivo piti.

3. rezanci, juha, fast food purees i drugi slični proizvodi. Zbog obilja kemijskih komponenti koje su dio, ne može nazvati prirodnim. I pod utjecajem visoke temperature karcinogeni samo poboljšati svoje negativne učinke na tijelo. Takvi proizvodi prvenstveno treba pripisati popisa koji ne bi trebao biti tu kada raste tanka.

4. čips, krekeri i slično. Evo što se ne može jesti kad rastu tanke. Ovi obroci pretrpana više kemijskih supstanci, kao što su natrijev glutamat, raznih konzervansa, mirisa i tako dalje. Naravno, svi oni bi se poboljšala okus proizvoda, što ih više ukusan, ali uzrokuju značajnu štetu na tijelo.

5. Mliječni proizvodi su dizajnirani za dugoročno skladištenje. Poznata činjenica: Prosječno prirodno mlijeko ide loše nakon tri dana. Prema tome, većina mliječni proizvodi sadrže konzervanse i stabilizatore, koji nisu od koristi za naše zdravlje. Naravno, mliječni proizvodi uključuju popis što možete jesti na dijeti. No, pažljivo pročitajte datum isteka i sastav naveden na pakiranju.

6. Razni kobasice kobasice, dimljeni meso, kobasice i tako dalje. Ovi proizvodi su praktički nema prirodnih meso, ali u njima je puna svih vrsta štetnih komponenti. Da, svakako, to je ukusna. Ali ovi artikli također se odnose na popis onoga što ne možete jesti na dijeti.

Također se može pripisati zabranjene hrane peciva, raznih umaka kao što su domaća i kupili. Pa čak i većina uvezenih voća i povrća.