Što se podrazumijeva pod jedan dan posta na krastavcima?

Nedavno je relativno često zamjenjuje teško podnijeti stroga dijeta, koja je, pak, predstavljaju ozbiljan stres za tijelo, dolazi niz post dana. Prema nutricionisti, donose značajne prednosti za tijelo. Uz čišćenje od svih vrsta toksina, ide i uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma. Danas je izvanredna popularnost tzv pražnjenja dana na krastavcima. Kako je drukčija? Što korist ne donosi? To je ono što smo najdetaljnije i poklopac u ovom članku.

opće informacije

Krastavac je vrlo koristan povrća, koji se, pak, također vam omogućuje da biste dobili osloboditi od par dodatnih centimetara i kilograma u struku ni u kojem trenutku. Osim toga, krastavci, kao što je poznato, oko 95% vode, stoga su izvrstan alat u borbi protiv toksina. Visok sadržaj vlakana potiče normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Valja napomenuti i niske kalorijske (oko 14 kcal na 100 grama). Na temelju navedenog, možemo pouzdano reći da je dan iscjedak na krastavcima donosi iznimnu korist.

Vrste „krastavac” danima pražnjenja

Do danas, stručnjaci identificirali niz mogućnosti za ovu vrstu prehrane. Pogledajmo svaki od njih u nastavku.

1. Tvrdi posta dan na krastavcima je vjerojatno najpopularnija. Njegova suština je u tome da jedan dan treba konzumirati oko dvije kilograma povrća. Također je dozvoljeno koristiti u prehrani neograničen broj negazirana voda. Ostali proizvodi i pića - strogo je zabranjeno. Dakle, tri dana na krastavcima - a ti reci zbogom do pet kilograma težine!
2. Liječnici ponuditi još jednu opciju koja, pored glavnog povrća, podrazumijeva korištenje jogurta (bolja od 1%) i sok od limuna. U procesu ove vrste dimovoda može jesti salatu, s okusom malom količinom jogurta i soka od limuna, ali bez soli ili bilo koji drugi začin.
3. Ispuštanje dan na krastavcima sa kuhanim jajima - to je treća opcija. U tom slučaju, tijekom dana možete jesti samo salatu gore opisano, ali uz dodatak kuhanih jaja. Kako bi se poboljšala okus je dopušteno dodati malu grančicu zelenilom i sezone sa biljnim uljem.

Ispuštanje dan na krastavcima. Recenzije i rezultati

Danas, mnogi vjeruju da je to beskorisno povrće. Međutim, ta tvrdnja nije u redu. Stvar je da se voće sadrže veliku količinu vitamina (PP, C, B) i drugih hranjivih tvari (soli aluminija, fosfor, željezo, magnezij, itd), koji je pak pridonose izgled diuretik. Zato je ova vrsta jednodnevne ishrane, a omogućuje vam da jasno tijelo postojećih toksina. Nadalje, kao što je gore navedeno, kalorijska sadržaj voća je relativno mali, dakle, tu je brzi gubitak centimetara u struku, u nedostatku stalnog gladi.