Zviad Arabuli: biografija, mišljenja. Jutro vježbe Hud Zviad Arabuli, produljenja života

Uštedite na ljudsko zdravlje već dugi niz godina - je glavni problem suvremene medicine. Poboljšanje trening također ne stoji, liječnici i sportaši, pripadnici istočnih učenja i suvremenih fitness navijača nude svoje vlastito tijelo za održavanje sustava u obliku. Ljudi su dugo cijenjena prednosti treninga, a sada je problem i dalje ostaje jedini izbor među različitim vrstama i oblicima.

HUD Gimnastika - temelj zdravlja

Jedan od najsvestranijih u primjeni je sustav vježbi, koje su patentirane su 1997. godine Arabuli Zviad. Hud, gimnastika produžiti život, je dobio ime po planinskim selima, gdje je živio u drevna Zviad utrka. Vježbe su dizajnirane za obuku svih mišićnih skupina, uključujući i najviše neiskorišten u svakodnevnom životu, zajedno s kontrolom dišnog sustava. U ovom trenutku, postoji cijeli savez treneri HUD, uključujući i više od 100 certificiranih stručnjaka sa središtem u Kijevu, gdje je osnivač radio Zviad Arabuli sustav.

Borba za zdravlje, potkopao od djetinjstva

Tko je bio Zviad Arabuli? Biografija instruktor započeo u Tbilisiju, gdje je njegova majka, rodom iz Ukrajine, živio u domovini svog muža. Zviad je rođen 2. veljače 1967., trudnoća i porođaj ne teče vrlo glatko. Zbog komplikacija u djetinjstvu Zviad Arabuli donesenih u stalnom bolesti, on je više puta potvrđeno je u svojim izjavama i razgovorima. Nedostatak tjelesne aktivnosti doveo je do slabljenja mišića u cjelini, a on nije mogao natjecati sa svojim kolegama iz razreda.

Prekretnica u životu Zviad Arabuli smatra poznavanje biografije Valentin Dikul. Sportaš kao tinejdžer pretrpio ozbiljnu ozljedu leđne i bio zatvoren u invalidskim kolicima. Ovaj šok snažno je utjecao na budućnost cirkus izvođača, a on je, po vlastitim mnogo sati vježbanja, noge i njegov primjer nadahnuo mnoge kolica svog vremena. Arabuli nije bio ozbiljno bolestan, ali je kronična bolest u djetinjstvu je vrlo komplicirano život. Je započeo svoju borbu jer on zdravlje tada popularnih dijelova judo i karate, pokušao utega, gimnastika svladao mnoge sustave svesavezni časopisa „Zdravlje”, ali napredak je bio nedovoljan.

Iskustvo drevne istočnjačke yoga majstora

Duga potraga za ključ zdravlja dolaze na uživanje samo u 1989. uz pomoć drevne umjetnosti yoga, ili da budemo precizniji, zahvaljujući posebnoj tehnici povećanje snage i izdržljivosti pomoću spore pokrete tijela. Do vremena Zviad Arabuli bio oženjen i podigli dvoje djece, što je bio dodatni poticaj u radu na svom tijelu.

Tako je sustav vježbi, pročitajte u slučajnom knjigu o hatha yoga, brzo je pokazao rezultate. Zviad primijetio značajan val snage i zapravo bio u mogućnosti potvrditi učinkovitost treninga. Bolest je počela da se povuče, koji nije mogao uspjeti zadovoljiti. Tada je budućnost instruktor Hud počeo sustavno istraživanje, sebe i sistematizaciju lekcija testirati na yoge, prilagođavajući mnoge vježbe za modernog čovjeka.

U svojim eksperimentima nad tijelom Zviad oslonio na strogo poštivanje svih uvjeta, kao i istraživanja u području fiziologije. Doista, otvrdnuće tijela u zimi, u skladu s opisima drevnih majstora joge, bez dobrog zagrijavanja može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Za ponavljanje iskustva yogija sposobnih sušenjem vlažnog list na hladnoću, koristeći samo zagrijati svoje tijelo, najprije morate pokrenuti 5-10 kilometara, ili obavljati zagrijavanja vježbe snage za sat vremena.

vidljivi rezultati

Zviad Arabuli uspjeh postao vidljiv među svojim prijateljima, bilo je niz pitanja o vježbi. Tako se počela pojavljivati cijeli sustav se primjenjuje na sve kategorije i uzraste, pod nazivom „gimnastika Hud”. Zviad Arabuli nekoliko godina testirali učinkovitost svog jedinstvenog sustava prije patentiranja. U Moskvi, budući instruktor susreo se s Valentinom Dikul, njegov uzor, i rekao mu o Hud. Dikul prvi uvjeren studija učinkovitosti jasno prisiljavajući Zviad obavljati komplicirane fizičke vježbe za postizanje odobren, a kasnije ponudio pročitati uvodni tečaj u gimnastici Hud za svoje instruktore.

Sporo vježbe i Blitz kompleks

Snaga komponenta Hud - spor vježbe s simultano napona suprotne mišiće. U ranom dvadesetom stoljeću Aleksandr Zass razvio skup izometričke vježbe, što omogućuje povećanje snage u statičkim pozicijama. Hud je bio vrlo sličan ovom tehnikom, ali sustavnije. Kada je lakat ruka, na primjer, u interakciji jedni s drugima su smješteni u suprotnosti s triceps i biceps, a spore staze protuteža jedni druge leđne mišiće iz lumbalne i zdjelice. Dakle, gimnastika omogućava gotovo u potpunosti odustati od opreme i proširenje mogućnosti zapošljavanja uz dvorane. Neke grupe mišića, kao što su ručni zglob, lakat ruke i gležnja mišića i mnogi drugi mogu biti obučeni u kući, bez napuštanja radnog mjesta.

18-ak minuta Blitz skup jednostavnih vježbi - poseban program za današnje zaposlene ljude, razvili Zviad Arabuli. Jutro vježbe Hud ili mali zagrijavanje za vrijeme pauze na poslu, ili možda u kratkom treningu nakon posla - ovaj kompleks pomaže da se osloboditi stresa, prilagoditi tijelo na zdrav twist, protežu vaše mišiće. Komentari na webu natječe za potvrdu nedostaje bolove u leđima, ravnanje držanje i jednostavnost daleko nakon nekoliko tjedana treninga na Blitz kompleksa. Ovaj kratki trening daje ljudima priliku da se osjećaju mogućnost tijela, kako bi se ocijenilo preliminarne rezultate i često dovodi ih da imaju ozbiljne gimnastiku HUD.

Filozofija Hud - tri tijela sustava

Osnova sustava HUD vježbe je da razumije tijelo kao kombinacija tri sustava. Živčani sustav je kao po cijelom tijelu, obdaren funkcije za upravljanje, ne samo svjesni, ali i podsvijesti. Svaki put kada pokrenete trening za HUD sustav, živčani sustav uzima u obzir karakteristike organizma u ovom trenutku, blokiranje ozbiljnu preopterećenja. Dakle, osoba, napor naprezanje na pune mišiće bez rizika od ozljede ili pretjeranog stresa. Podsvjesni um je odgovoran za naše tijelo to fino podešavanje, neće dopustiti osobi umorna jednog dana opasno zamarati. Sportska oprema i vježbe strojevi ne mogu uzeti u obzir psiho-emocionalnog stanja, što zahtijeva ozbiljniji kontrolu, dok s Hud, možete sigurno dati sve najbolje do maksimuma, bez straha od posljedica.

Drugi najvažniji sustav tijela Hud sadrži veći broj pomoćnih podsustava, čime je glavni motor funkcionira ispravno i radne procese u svakodnevnom životu, za vrijeme treninga, kao dobro. To uključuje probavni sustav, kostur, zglobove, krvožilni sustav, sve ono bez čega se ne može uvijek raditi mišiće i tetive. Ovaj sustav je tijelo održavanje života, kao i nervozan, automatski poboljšana i obuka u učionici. Bez treninga kako bi se osiguralo sustav neće raditi punim kapacitetom, obavljanju njegove funkcije unutarnje naravi samo djelomično, a neiskorištenih sredstava imaju tendenciju da se akumuliraju, stagnirati i uzrokovati kvarove. To je mjesto gdje je, prema filozofiji Hud, osoba toliko bolesti, softverski sustav, podvrgnuta stalnim stresom na trening, bolje odupire vanjskim destruktivne utjecaje različitih bolesti i stresa.

Glavni sustav tijela, način na koji je priroda odredila ne samo za preživljavanje, već i za zdravlje cijelog tijela u cjelini - je sustav mišića i tetiva. Oni proizvode sve korisne vanjski rad na tijelu, ali pružaju druge sustave i kontrole procesa. To je preko pogonskog sustava Hud Gimnastika utječe na sve ostale, pojačavaju njihov rad, ako ne na maksimumu, u načinu rada hitne. Mobilizirani za obuku za održavanje života i upravljanje sustavi su puno bolje u mogućnosti nositi se s funkcije samih „vlak” zahvaljujući integriranom prirode regulatori tijela.

Razlike Hud Gimnastika

Dakle, teoretski dio cjeline je jasno, ono što je praktične vježbe HUD razlikuje od stotine drugih vježbe sustava, ili iz puke vježbe u modernim simulatori koji omogućuju da razviju sve mišićne skupine? Prije svega, to je minimalni troškovi opreme. Za potpuni trening će vam trebati udobnu odjeću i odgovarajući prostor s udobnim temperaturi. Gimnastika Hud dobro može nositi doma, ušteda na plaćaju dvorane. Čak iu uredu ili na radnom mjestu imaju sposobnost obavljanja većina vježbi, glavna stvar - ne pretjerivati, ipak Hud - servo gimnastiku.

Harmonički Slika Dobivena

Gimnastika, razvijen od strane Zviad Arabuli - Hud - usmjerene isključivo na poboljšanje tijela. Vježba, kao moć, ali neće dovesti do velikog povećanja mišićne mase. Neki rast mišića je neizbježan kod ljudi ranije nisu uključeni u sport, ali mehanizmi samoregulacije tijela ne dopuštaju stjecanje beskorisno za zdravlje bodybuilding oblik. Samo po mjeri sportu mišićni sustav omogućuje tijelu da obavljaju potrebne svoju funkciju na minimalnu cijenu za održavanje učinkovitosti. Također je zajednički i poboljšanje oporavka, hrskavice i drugih tkiva intercostals tijekom treninga rezultate blagi porast rasta u ljudskom cjelini. U zdravih žena, postoje i unutarnji hormonalni mehanizmi koji sprečavaju rast mišića, tako da trening samo dovesti do poboljšanja u reljefu, ali ne i do povećanja mišićne mase.

Tjelesni odgoj za osobe s invaliditetom i kontraindikacije

Gimnastika Hud, unatoč odlučnosti, te je pogodan kao zamjena za tjelesni odgoj na bolesne i koji pate od prekomjerne težine ljudi. Živčani sustav, uzimajući u zdravlju računa, ozljeda i drugih čimbenika koji će osigurati mišiće upravo rad koji je u stanju izdržati oslabljeni tijelo. Jedina kontraindikacija za gimnastiku Zviad Arabuli - to razdražljivost i hiperaktivnost. Vježbe izvode na sporim tempom, koristiti što više mišića na treningu. Djeca do 10 godina takve obuke će biti dosadno i nezanimljivo. Trudnice bi također trebali odustati najviše HUD vježbe zbog teških tereta.

Put do zdravlja - svojevoljne odluke

Snaga gimnastika u svakom slučaju zahtijevaju veliku ljudsku voljni napon i neizbježno dovesti do umora vrijedi imajući u vidu takvih čimbenika. Prema programer samog sustava, karakterizira blagi loših navika: pušenje, alkohol, pretilost; dok put nije uvijek najlakše zdravlje. U svakom slučaju, oni koji uzimaju put oporavka, treba željeti strpljenje i upornost. Svaka vježba, pogotovo sustavno, na kraju prestanu opterećivati tijelo jaka, a ako ih raditi u udobnom okruženju, kao što je krug istomišljenika, a zatim, i donijeti zadovoljstvo, koji održava zdrav i energetski sustav razvijen HUD Zviad Arabuli. Recenzije svojoj teretani je uvijek povoljan.