Kako razviti samopouzdanje?

Nesigurni ljudi žive u ograničenoj stvarnosti, on nije u mogućnosti procijeniti situaciju ispravno, prigovara se za svako od tih djela i pomiriti s idejom da on nije dostojan da se željeni. Pitanje je kako podići samopouzdanje, a ponekad posjeti osobu u pitanje vrijednost vlastitog ja, samo po sebi izaziva posramljeno misao o prolaznosti postojanja. „Ja to ne zaslužujem sreću, dobre poslove, veće plaće, itd, znajući sve Dakle, nemam pravo misliti o karijeri ili sretnog života, ali mislim - i za to moraju biti kažnjeni ".

Nešto kao misao izgubi se čovjek, zbog nedostatka vjere u vlastite sposobnosti šetnje pored niskog samopoštovanja. Većina naših objekata počinje u djetinjstvu, kao što je slučaj s nedostatkom vjere u sebe i svoju snagu. Prema istraživanju znanstvenika, povjerenja / nepovjerenja - to nije urođena kvaliteta, pa mi smo u mogućnosti da utječu na razinu vrijednosti sebe.

Ako niste nekad razmišljali o pitanju kako razviti samopouzdanje, onda možemo govoriti o početku staze do „ozdravljenja”: kako psiholozi kažu, prepoznati da postoji problem, onda poduzeti prvi korak prema njegovoj eliminaciji.
Stručnjaci savjetuju da se u takvim slučajevima? Oni preporučuju da prevladaju svoje strahove i sumnje? Što savjetuju raditi na svom samopouzdanju?

• Prije svega, moramo što je moguće kako bi se zaštitili od kontakta s ljudima koji uzrokuju li razmišljali o vlastitim ograničenjima i bezvrijednosti. Ako se osjećate neugodno, neobjašnjivo sram, zbunjenost, samo dobili osloboditi od potrebe da komunicira s njima (naravno, ako je to moguće) u zajednici određeni gospodin N;
• sljedeći korak - praćenje samouvjereni ljudi i kopirati svoje ponašanje. Odaberite osobu koja se cijeni. Pogledajte kako ga pažljivo, sigurno ćete primijetiti da to nije savršen, on je, kao i većina nas, ima nedostatke, ali njihova prisutnost ne oduzimaju osobu vjere u vlastite snage. On se ne boji svojih slabosti, ne sramiti o njima, a time i ignorirati svoje okoline. To je kao poznatom tvrdnjom: ako želite nešto sakriti od drugih, stavi ga u većini vidljivom mjestu;
• razmišljam o tome kako razviti samopouzdanje, vi vjerojatno mislite da vam je potrebno da se usredotočite na uklanjanju svojih nedostataka. I ima istine, ali što ako je fokus na vaše prednosti? Napišite na praznom listu papira svojih zasluga, pitajte mišljenje rođaka. Pročitajte naglas, sljedeći put kada dođete u sebi psovati za sljedeću sitnici;
• Zaustavi se kritizira za svakog „djela”, kritika bi trebala pomoći u razjašnjavanju uzroka incidenta, a ne stvaraju svijest o sebi kao potpuni neuspjeh;
• Razmislite o svojoj budućnosti, što želite postići, što san? Izraditi plan kako bi se postigla željena. Start mala, čestitam se kad god je to moguće učiniti nešto važno. Kada ste shvatili da možete postići pozitivne rezultate, uspjeh ne okrenuti leđa i na velikom slučaju. Nemojte očajavati ako nešto ne uspije. Prema riječima Thomasa Edisona, najsigurnijem putu do uspjeha - i opet pokušati ponovno;
• kako razviti samopouzdanje? ... naučiti da se oprosti greške prošlosti često ne dopuštaju nam da se krene naprijed, strah od koračni na istoj grablje paralizira nas. S vremena na vrijeme razmišljati o prošlosti, ali ne dopustite da vas kontrolira. Osjećaj krivnje, srama, i neće dopustiti da uspiju. Dobili osloboditi od njih. Promijeniti prošlost, ne možemo, ali za uklanjanje pogreške iz lekcija života (a to je naše iskustvo, naše prošlosti), mi smo u stanju;
• ne krivi svoje neuspjehe drugih ljudi, tako da su i sami lišavajući priliku da bude gospodar svog života. Uspješni ljudi zauzeti stav i promijeniti sebe, što im daje priliku da zadrži ravnotežu kada je naš život pada u oluju;
• pokušati procijeniti situaciju iz drugačije perspektive. Pogled izvana je mnogo više objektivno i razumno. Tako da naučiti biti tolerantni prema drugima i smirenim procjene svojih postupaka. U isto vrijeme naučite prihvatiti konstruktivnu kritiku i koristiti ga u svoju korist;
• uživati u životu, osmijeh na sunčeve zrake, hodati bosi kroz lokve, šetnja s djecom - izmišljanje sama atribute „stvarnom” životu, mi smo pogriješili i udaljava od stvarnosti. Nađite vremena za sebe, slušati omiljenu glazbu, raditi stvari koje volite - imamo samo jednu priliku za život, je li provesti ovo vrijeme depresije i melankolije?

Pitanje kako razviti samopouzdanje, ne postoji niti jedan točan odgovor. Svi smo različiti, svaki od nas ima svoj životni scenarij, svoje strahove i sumnje. Ali čak i to nije važno. Najvažnija stvar je: znamo li doista želite promijeniti, da li smo spremni otvoriti vrata sreće? U većini slučajeva, život utapa u svoje ruke ...