Koliko med se može konzumirati na dan zdrave osobe?

Ljekovita svojstva meda su poznati od davnina: pjevao u „Ilijadi” velikog slijepog Homera. ga poštuju smo u srednjem vijeku i renesansi. Linije pjesma Robert Burns od vrijeska med su poznati mnogi. I danas, ovaj proizvod je jedan od najpopularnijih među pristašama zdravog načina života i pravilnu prehranu. Što je on tako dobar, a koliko meda možete jesti u jedan dan?

Osnovna svojstva pčelinjih proizvoda, što im dobrodošlicu na bilo koji stol u bilo koji dom, sljedeće:

1. Prirodni med pomaže u prevenciji raka i bolesti srca. To se događa zbog prehrambene antioksidansi, flavonoidi. Koliko med se može konzumirati na dan jezgri? Liječnici preporučuju uzimanje 50 grama ovog proizvoda, poboljšati cjelokupno stanje tijela u takvim dijagnozama.
2. Med je izvrstan alat za kašalj. U kombinaciji s limunom sastoji od toplih napitaka, povećava učinkovitost tretmana mnogo puta. Kada je hladno, potrebno je dodati žličicu u svaku šalicu čaja ili mlijeka.
3. Tradicionalna medicina smatra da je najbolji medicinski liječnika za želudac. Je naznačeno u peptički ulkus, gastritis i drugih gastrointestinalnih bolesti. Što se tiče koliko meda možete jesti na dan čira na želucu, uzmite u obzir da liječnici preporučuju jesti 30 grama ujutro i navečer pola sata prije jela. Dan jesti 40 grama ovog proizvoda. To je najbolje, međutim, da se otopi u toploj vodi i pije kao napitak. Osim toga, med je prekrasan prirodni probiotik znači osim vraćanja mikroflore želuca i crijeva.
4. Med je izvrstan regulator razine šećera u krvi. On je bolji od šećera, što utječe na jetru.
5. A ovaj proizvod je koristan za funkcioniranje mozga. A ako se pretpostavi da je bolje moždanih stanica treba čokoladu, pokušajte ga zamijeniti s medom. To će biti korisno, a ne manje ukusna. Med je također velika pomoć u rješavanju stresa.

Kao što možete vidjeti, korisna svojstva mnogih meda. Nutricionisti i zdrave prehrambene stručnjaci savjetuju čak i zamijeniti dnevnu stopu potrošnje šećera ovog proizvoda. Jer to može biti dodan u čaju, koristi u bombonima i samo jesti umjesto pekmez ili kondenzirano mlijeko. Stoga je logično da je svaki dan med nije samo moguće, nego je potrebno. To je svakako točno. Ali ovdje je bolje znati mjeru, jer je med sa svim svojim prednostima je jak alergen, pa je potreban oprez u potrošnji. Koliko meda dnevno može biti zdrava osoba, donijeti zadovoljstvo i korist nego štetu? Liječnici ustrajati na dozi od 50 grama. To je oko 4 žlice. To je najbolje da mu slomi prijem u nekoliko dijelova: dvije žlice vrijedi jesti ujutro kao dio žitarice, muesli, jogurt. I još dva - u večernjim satima prije spavanja s mlijekom, čaj, ili samo zato. Zatim razviti svoje blagotvorno svojstva što potpunije.

Tako sažeti: u raznim bolestima med doza koja će imati koristi, će biti drugačiji. Na njemu je bolje razgovarati sa svojim liječnikom. Budite oprezni da koriste med za ljude sklone alergijama. Također, ne zanositi previše jelo zdravih ljudi. Optimalna količina koliko meda možete jesti u jednom danu je 4 žlice (ili 50 grama) ovog lijeka.