Paprika - kalorijske proizvoda

Kako bi vaša dijeta raznolika i hrana - korisna, ali u isto vrijeme ukusne ... Razmotrimo detaljnije. Nije tajna da su proizvodi u sirovom obliku je mnogo manje kalorija nego kuhano. Dakle, među ljudima koji sjede na dijeti tako popularan voće i povrće - oni se mogu jesti sirovi, a oni nisu opasni za svoj lik.

Povrće od kalorijskog koje ćemo pokriti u ovom članku, došao nam je iz daleke Bugarske. Ime je - papar. sadržaj kalorija u sto grama proizvoda ničega - 29 kalorija. To je vrlo mali, kao što možete zamisliti. Uostalom, krumpir - 80 kalorija, te u mesu općenito 300 ili više. Mi ne govorimo o kolačima, koji sadrži više od 550 kalorija, jer oni uglavnom moraju biti isključeni iz prehrane osobe gube težinu.

Pitanje koliko kalorija su u paprike, mi smo istaknuli. Međutim, ne samo da je briga o ljudima koji brojati kalorije gube na težini i san. Oni su zainteresirani i kalorija Bugarski papar crvena. Možemo uvjeravam vas, ne postoje temeljne razlike između crvene i zelene paprike nađena. Oba proizvoda su jednaki u kalorije.

No, za one koji vole paprike, kalorija nije jedino što je važno. Također je važno prisustvo proteina, masti i vitamina. U paprika, tu su 3, 7 grama masti, vidiš, taj iznos je zanemariv! Sadržaj proteina postotak paprika - 0 3. Također sadrži vitamine A, B, C, natrija, PP.

Što je još zanimljivije paprika? kalorijski sadržaj ovog proizvoda mnogi brkaju svoj mali broj, jer je proizvod - sladak, tako da mnogi ljudi misle da je slatko jelo po definiciji ne može biti niske kalorijske. Međutim, oni su u zabludi.

Usput, možete upoznati ne samo crvenu i zelenu proizvod, ali i žuti ili bijeli papar. Podaci kalorijske vrste će biti jednak gornjoj slici. Što je još dio papra? Prije svega, napominje da je to vrlo vodenasta proizvod koji savršeno zadovoljava žeđ. Većina papar - voda. Samo mislim, sto grama proizvoda sadrži 92 voda sama. Ugljikohidrati kao štetne za tijelo, postoje samo - 6 grama. Te je prisutna vlakna, folna kiselina, razne korisne makro- i mikroelemenata, kao što su: kalij, kalcij, fosfor, magnezij, klor, željezo, fluor.

Dakle, njegova uporaba u prehrani je ne samo moguće, nego i vrlo korisno! Za razliku od raznih nisko kaloričnu hranu, papar i njeguje vaše tijelo je nevjerojatno korisne vitamine.

Kako možete imati papar? Najčešće se dodaje svježe hrane. Bugarski papar bitan sastojak proljeće i svježe salate, kao i gotovog proizvoda - pirjana, ona se koristi kao ukras za meso i ribu. Jedite i konzervirane paprike. Oni obično punjene proizvode, paprika je jedna od glavnih komponenti za letcho i zavoje za juhe, gulaš kuhanje mesnim umacima.

Slatka paprika je ne samo korisno nego i ukusna. A ipak je tako niske kalorijske.

Usput, sastojci sadržani u paprike, pomoći da poboljšate vaše kože, što znači da se jede paprika će omogućiti vašoj koži da zadrži mlade duže, elastičnost i ljepotu. Korisno Bugarski papar, te kose i noktiju. Mnogi liječnici kažu da je njegova redovita ishrana pomaže u poboljšanju vida i općenito poboljšava imunološki sustav.

U stvari, mnogi liječnici preporučuju redovite uporabe papar u hrani. Činjenica da je čak i korisno za nesanicu. On pomaže kod depresije, kao i ako je memorija pogoršava.