Luk dijeta

Prije nego što odaberete dijeta za mršavljenje, morate uzeti u obzir mnoge nijanse i suptilnosti koje su povezane s individualnim karakteristikama svakog organizma. Ali postoje dijete koje se najčešće koriste kao učinkovita metoda u borbi protiv pretilosti, osobito među ženama. Takav je luk dijeta. Ona je jedna od rijetkih koja ima gotovo bez kontraindikacija i stupa na snagu odmah.

Luk dijeta: indikacije

Tijekom poštivanje dijeta sortirano hrane će se saviti. Vrlo učinkovit u ovom slučaju je juha od luka u kombinaciji s drugim odobrenim proizvodima. Ova dijeta će biti osobito korisno za one koji pate od raznih bolesti kardiovaskularnog sustava kao luk ima jedinstvenu sposobnost da se smanji aterosklerotskih plakova koji su dostupni u našim žilama.

Kontraindikacije luk dijeta

Najznačajniji su: ulkus, gastritis i drugih bolesti crijeva i želuca dvenadtsatiperstoy. Ako ste se odlučili u skladu s luk dijeta, to je najbolje konzultirati gastroenterolog i liječnika.

Dijetalna juha od luka

Činjenica da ćete biti u mogućnosti u najkraćem mogućem roku izgubiti na težini, kaže da je luk - je vrlo učinkovit i koristan dijeta. Juha od luka, mišljenja o tome što možete pročitati na raznim internetskim resursima će biti glavno jelo, koje ćete koristiti. Treba napomenuti da je ovo jelo vrlo ukusno i zdravo, pa svaki dan da ga u hranu kako bi biti vrlo jednostavno. Dakle, kako se pripremiti juhu od luka?

Uzmite 6 malih luk, kupus, celer i nekoliko paprika. Potrebno je temeljito oprati sve proizvode i izrezati u male komadiće, a onda ispadne u posudu. Zatim preliti povrće s hladnom vodom, a zatim staviti na vatru. Kuhajte na jakoj vatri 15 minuta, a zatim na laganoj vatri dok povrće Dowar njihove pune spremnosti, soli i začina. Na zahtjev nekoliko rajčica može se dodati u juhu.

Luk dijeta: Izbornik

Dakle, smatramo dnevno, što hrana može konzumirati tijekom luk prehrani.

1. dan. Juha luk (nekoliko obroka), male količine voća, poželjno niske kalorijske. Vi ne možete jesti banane i grožđe.

2. dan. Juha od luka u bilo količinama. Voće, kao i neke pečeni krumpir, može biti ulje.

3. dan. Juha u istim količinama i povrća. Također možete voća i pečeni krumpir.

4. dan. Juha, povrće, voće. Dodajte neke banane i čašu mlijeka (obrano).

5. dan. Isključi voće i povrće. Dopuštenje za korištenje malu količinu kuhana mesa, rajčice i u bilo kojoj količini.

6. dan. Juha od luka, komad govedine kuhane, kuhana kupus, paprika.

7. dan. Luk juha, kuhanu (poželjno smeđe), povrće i svježe voće bez šećera.

U ovom trenutku, to je poželjno da ne piju uobičajene pića i zamijeniti ih sa zelenim čajem i običnom vodom.

Rezultati luk dijeta

Nakon skladu s gore dijeta, koja je, u roku od tjedan dana, doživjet ćete jednostavnost i vidjeti rezultat svog djelovanja. Doista, luk prehrana može učinkovito nositi s viškom težine bez štete vašem zdravlju.

Imajte na umu da kuhana luk nema neugodan miris. A ako govorimo o kuhanju juhu od luka, koja je uključena u prehrani gotovo svaki dan, onda on nije se puno vremena i truda da čini dijeta je vrlo jednostavna.

Za učinak je bio brži, potrebno je isključiti proizvode kao što su alkohol, kruh, šećer, kava, mlijeko i mliječne proizvode, kao i gazirana pića. Tijekom dijeta preporuča se piti zeleni čaj ili običnu vodu.

Luk dijeta - to je odličan način za izgubiti težinu brzo i za dobrobit Vašeg zdravlja. Nakon luk - izvor mnogih vitamina, elemenata u tragovima, kao i garancija dobrog zdravlja!