Naranče mršavljenje. Naranče Dijeta: recenzije

Naranče u mnogih ljudi koji su povezani sa suncem. Miris ovog voća može povećati vitalnost i poboljšati vaše raspoloženje. Neki ljudi vjeruju da se u narančastom gaju, možete poboljšati svoje zdravlje i smiri se. Naravno, to je samo lijepa legenda, ali istina još uvijek je, jer ovaj sunčani citrusa puno askorbinske kiseline.

To je vrlo korisno za naše tijelo crvena (sicilijanska) narančasta, koji sprječava nakupljanje masnih naslaga. Srećom, u našem vremenu naći terapijski egzotično voće neproblematičan i priuštivost politike. Nutricionisti kažu da su naranče su korisne za mršavljenje.

Ova ukusna, vitamina bogata prehrana ne samo da pomaže u borbi protiv viška kilograma, ali i prikazuje slobodnih radikala i toksina, kao agrumi su bogate vlaknima. Zbog prehrambenih vlakana, imamo dugo vremena ne osjećaju glad. Osjećaj sitosti traje i do pet sati. Razgovarajmo o tome detaljnije.

Sastav i korisna svojstva

Tradicionalna medicina pripisuje ovo voće Ljekovita svojstva. Citrus pomaže u borbi protiv zloćudnih bolesti, uklanja metaboličke proizvode i štetne toksine koji imaju negativan utjecaj na vanjskom ljudskom obliku i uzrokovati razne bolesti. Osim toga, zbog visokog sadržaja vitamina u C, smatra se da je snažan antioksidans, a preporuča se koristiti za pomlađivanje.

Također treba napomenuti da agrumi imaju blagotvoran učinak na probavni trakt jer sadrže dijetalna vlakna. Zato pokazuje naranče za mršavljenje i normalizaciji metaboličkih procesa, mnogi liječnici i nutricionisti. To je vrijedno spomena prisutnost u njima posebnih tvari - limonoids, koje daju ugodan gorčinu voća. Znanstveno dokazano da blokira stanice raka i štite krvne žile.

Mali komadić ovog voća kako bi svoje srce zdravim. Folnu kiselinu (vitamin B9), koja se nalazi u pripravku, podešavanje tlaka, spriječiti moždani udar, ublažava depresije, što je posebno važno u dijeta. Kao što možemo vidjeti, korištenje citrusa je neograničen.

ogrjevna vrijednost

Naranče proizvoda za mršavljenje, ne samo zbog sadržaja vlakana, ali i zbog niske kalorijske. U jednom plodu oko 90 kcal. Nakon što jesti srednje naranču, imate barem tri sata će biti zadovoljni i energičan, ne se dodati viška masnoće. Niske kalorijske citrusa nutricionisti potaknula je stvaranje učinkovitog prehrane.

Ako se odlučite da ga probati sami, trebali biste znati da je prehrana bi trebala biti prisutni više masti i proteina. Bez ovih ključnih komponenti neće biti spaljen tjelesne masti i mišićne mase. Zapamtite: bez masti ne apsorbira vitalnih vitamina i minerala. Temelj izbornika su agrumi, ali ne u potpunosti sebe i druge proizvode uskratiti. Da bi se postigla više stabilan i učinkovit rezultat, korištenje narančastog ulja za mršavljenje.

Kompleks Postupak za mršavljenje

Eterično ulje se često koristi za masažu i tijela obaviti. U suradnji s odgovarajućom prehranom, poboljšava cirkulaciju krvi i donosi višak tekućine. Miris citrusa ulja melodija na pozitivan način. Kod kuće, možete koristiti ove postupke.

Visoko učinkovito tijelo obaviti:

• Pomiješajte tri kapi naranče ulje, smreka, čempres i dvije žlice maslinovog. Dobivena smjesa se masira utrljati u problematična područja i zamotati film. Ostavite da djeluje 20 minuta, a zatim isperite.
• Prekrasan recept, pokazuje iznenađujuće rezultate u kratkom vremenu: Kombinirajte pet kapi naranče ulja, kap ružinog ulja, dvije kapi lavande i veliku žlicu sezama. Nanesite slično gornjem receptu.
• Uzmite dvije velike žlice teških krema, dodali 10 kapi eteričnog ulja citrusa, 100 grama plavog gline. Smjesa se razrijedi s malo vode do glatke guste konzistencije. Nanesite ga na uobičajene zavoje i zamotajte kože na vrhu da pokrije film, stoji pola sata i isperite.

To može biti dodan u kupku od naranče eteričnog ulja gube na težini. 10 kapi ovog materijala se otopi u kremu. Postupak se izvodi više od 20 minuta. To je dokazala svoju kavu i naranče domaće pročišćavati od 10 kapi ulja i šalicu kave. Uzmite sastava cijelog tijela gumiran i isprati hladnom vodom.

Takva manipulacija je zabranjeno u slučaju oštećenja, iritacije i alergije kože. Kako bi se smanjio apetit, stručnjaci savjetuju prije jela udisati miris citrusa ulja i vanilije svijeće gori. Ove kratke upute će ispuniti s pozitivnim emocijama i smanjiti osjećaj gladi.

Naranče za mršavljenje: Popis dijeta

Brojni odgovori žena i muškaraca koji drže moć slike, kažu da je to prilično teško. No, samo nekoliko tjedana, težina samo nestaje od 3 do 10 kg, a ne više vraća. Ovdje su samo „sjesti” za više od tri tjedna na ovoj dijeti je zabranjeno. Ispod ćete naći popis preporučenih naranče dijeta.

Jaje-narančasta

Obećava da će vam pomoći da izgubite i do 7 kg u oko sedam dana, bez bolan gladi i nuspojave. Njegova shema je jednostavna: morate svaki dan pojesti kilogram voća (6-7 kom.).

U prvom tjednu dodatak prehrani s kuhanim jajima, a drugi pak žitarica, sol, a treći bi trebao biti bogat drugog voća (banane i grožđa) i povrće.

Ako hitno trebate izgubiti nekoliko kilograma, svakako sjediti na dijeti proteina naranče, koja može primiti više od tri dana. Izbornik se sastoji od 5-6 kuhanih bjelančevina i šest svježe naranče. Masti topi pred našim očima, tu je lakoća u cijelom tijelu.

Piletina-narančasta dijeta

Korištenje Diet Orange je neprocjenjiva, pogotovo u kombinaciji s kuhanim piletine. Misli se na poseban hranu, tj. E. U jednom koraku možete jesti sto grama kuhanog pilećeg mesa i ne više od tri voća. Broj rundi je 6 puta dnevno. Tijekom dijeta, pokušajte pomaknuti više - i vi ćete primijetiti pozitivan rezultat.

Apple i naranče

Preporučujemo držati ga u rano proljeće ili ljeto, kada je potrebno normalizirati svoju težinu nakon hladnih zimskih dana, da se očisti tijelo i napuniti dobre osjećaje. To je dizajniran za ne više od sedam dana. Tijekom tog razdoblja, trebali piti puno tekućine i napustiti težak obrok.

U jutarnjim satima, a na večeru jesti raženi kruh, low-mast sir i zeleni čaj bez šećera.

Nakon 4 sata, jesti naranču i jabuku.

U vrijeme ručka pripremiti salatu voće (jabuke, naranče) i napunite klasičnu nemasnog jogurta.

Tijekom dana popiti i do tri litre vode (gazirana), igrati sport, a zatim možete izgubiti 5-7 kg.

Nakon pet dana, uzeti pauzu od nekoliko dana, ali ne preopteretiti tijelo masne i slatke hrane. Za brzo i trajne rezultate prijeko naranče mršavljenje. Mišljenje ljudi sami koji su pokušali ovu metodu, glavni pozitivni mase.

Nedostaci i kontraindikacije

No, osim u meritumu, postoje nedostaci. Naranče nisu pogodne za mršavljenje za ljude koji su alergični na citruse. Ne preporučamo ovu metodu mršavljenja za osobe s gastrointestinalnim bolestima, kao što je sadržano u plodovima tih tvari može izazvati poremećaj crijeva.

Svi ostali mogu uživati u narančastu dijeta bezbolno prilagoditi svoj oblik i uživajte u okusu.