Tijelo flex - to je štetno ili ne?

Sve žene u svjetskom san, vitak stas, ali samo nekoliko može odbiti dobar i tempo se vježbe za sve mišićne skupine. No, čudo se dogodilo! Domaćica of America Grir Chaylders je razvio jedinstvenu metodu mršavljenja koja se zvala „Tijelo flex”. Ovim postupkom moguće je izgubiti na težini, ne ograničavajući se na hranu, nego samo radi vježbe disanja svaki dan 15 minuta. U ovom članku ćemo pogledati ove metode više i učiti, „Tijelo Flex” štetna za zdravlje ili ne.

Prema Grir Chaylders, vježbe disanja, „Body Flex” za mršavljenje treba biti izvedena na prazan želudac ujutro. Sastoji se od 12 vježbi. Vježbe se izvode u 5 faza: prva izdahnuti, a zatim udahnuti, a zatim izdahnite jak, dah-holding i crtanje trbuh u određenom položaju 8-10 sekundi, ponovo udahnuti.

Kako bi se izgubiti težinu uz pomoć „Body Flex”, morate biti mlohav mišiće i biti osoba koja nikada nije angažirana u aerobne vježbe, a također ima impresivan težinu. Obučeno osoblje s nekoliko dodatnih kilograma, „Tijelo Flex” jednostavno ne radi. I oni će morati da se uključe u cjeloživotno učenje, kao predah od učionica brzo vratiti izgubljenu težinu.

Liječnici i fitness instruktori s povjerenjem reći da je „Tijelo Flex” je štetno za zdravlje, kao i drži dah za dugo vremena doprinosi zasićenost tijela s ugljičnim dioksidom umjesto kisika.

„Tijelo flex” temelji se na aerobic disanje - prisiljeni hiperventilacije. To je, to može izazvati nesvjesticu, konvulzije, vazokonstrikcija u mozgu ili čak privremenog prestanka disanja.

Iako Grir Chaylders i tvrdi da vježbe disanja mogu sudjelovati sve comers, bez obzira na način života koji su vodili na njihovu dob, kontraindikacije za obavljanje popisa je ogroman:

- trudnoća;

- hipertenzije, hipotenzije, aritmije;

- tumori;

- razdoblje nakon operacije ili ozljede glave;

- kronične bolesti;

- miopija visokog stupnja, glaukom;

- kolelitijaza;

- kila;

- hipertireoidizam;

- krvarenja;

- emfizem ili astme.

Zaključujemo da se bave ovim vježbama disanja mogu biti samo zdravi ljudi i ljudi s slabi imuni sustav „Body flex” je loše. Prije nego što počnu prakticirati, posavjetujte se sa svojim liječnikom i napraviti temeljit pregled tijela.

Ovdje su neke recenzije žena koji su pokušali „Tijelo flex”, „rezultati su bili vidljiv u roku od nekoliko tjedana, ali je, unatoč činjenici da je obujam bedara je značajno smanjen, a zaposlenost se počela pojavljivati glavobolje došlo sinkopa, lupanje srca postala lupanje srca, povišen krvni tlak i, kao posljedica toga, došlo je do visokog krvnog tlaka. "

Ako i dalje želite naučiti ovu tehniku, unatoč činjenici da je „Tijelo Flex” je loše, ne izvodi vježbe na vlastitu, i savjetovati se s iskusnim instruktorom. No, biti svjesni da je vrijeme treninga, u svakom slučaju ne može se povećati.