Vitamin salata. Kuhanje kod kuće brzo i ukusno.

Do proljeća ljudski organizam je toliko iscrpljen da je očigledno čak i sa strane. Gdje stari svjetlo i dobro raspoloženje? Sve više i više istaknutih dio slabost i letargija. No, iz svake situacije možete uvijek pronaći izlaz. U takvoj situaciji može dobiti pomoć od namirnica koje će nadoknaditi izgubljenu moć i vratiti radost života. Dobra domaćica ga uvijek pamti i pokušava nadoknaditi dnevne prehrane svoje obitelji, tako da je potrebno predstaviti najveću moguću količinu vitamina i drugih hranjivih tvari.

Prvi sredstvo za borbu protiv sezonske bolesti - vitamin salatu. Ako je potrebno odabrati prave proizvode, ovo jelo može raditi čuda. Tijekom zime je tijelo umorno od teškog kaloričnu hranu. On smatra da je teško nositi se sa svojom misijom, što dovodi do pogoršanja probavni i crijevnih smetnji. Bave ovim bolestima je mnogo lakše nego što se čini na prvi pogled. To je prekrasan vitamin salata, koji se sastoji samo od 3 povrća. On lako vratiti metabolizam, očistiti crijeva i omogućiti da biste dobili osloboditi od viška težine.

Za pripremu 1 dio tog „čudo-salati” će vam:

2 mrkva, repa srednje velike 1, ¼ kupus, sol, papar, biljno ulje.

Priprema vitamin salatu brzo i jednostavno:

1. Kupus treba izrezati na tanke trake, posolite i lagano mash rukama.
2. Na grubo većih naribati mrkvu.
3. Repa i samljeti pomoću grubo rende, stavite u zdjelu i prelijte s malo ulja.
4. Sve pripremljene sastojke dobro izmiješati.

Takva vitamina salata potpuno očistiti tijelo od sve suvišno. Ako se to jelo jede barem jednom dnevno, rezultat će biti vidljiv odmah. Ti su s lakoćom, živosti i dobrog plime raspoloženja.

Ljeto dijeta znatno varira. Ne postoji želja da jede teških jela od mesa i vruće juhe. Ljetne salate su glavno jelo. Uzmite, na primjer, zelena salata i rajčice, paprike i začina.

Da biste ga kuhati trebate sljedeće proizvode:

100 grama salate, 1 paprika u žuta, crvena i zelena, 1 luka (luka), 10 komada malih rajčice, 1 žlica oguljene sjemenke suncokreta i bundeve, sezam, žlicu biljnog ulja.

Točenje uzimaju 1 žličicu soja umak i sezamovo ulje, 1 žlicu meda i balsamico octa, sol, 3 žlice limunovog soka, pola žlice maslinovog ulja.

Kuhanje start s povrćem:

1. Isperite i osušite salatu.
2. Nasjeckajte luk pola prstenje i pržite u malo vruće ulje.
3. Paprike izrezati u trake i lagano pržiti, previše.
4. U zasebnoj tavi bez dodavanja ulja za zagrijavanje suncokreta i sjemenke bundeve. Kada je proizvod užaren dovoljno, dodati sjemenke sezama, a zatim uklonite posudu s vatre.
5. Svi početni materijali kao što pripremiti za položiti u zdjelu salate, prelijte pripremljenim umakom i miješati.
6. Sada je završio jelo pospite preostale vruće sjeme i možete donijeti na stol.

Aroma ovog jela je teško opisati. Originalna kombinacija povrća na žaru i sjemenke s oštrim slijevaju ostavlja ugodan aftertaste. Salata je vrlo srdačna i savršeno odgovara na stol u bilo koje doba dana.

Izvorni salata recepata možete doći do sebe. Trebamo samo malo bojati eksperimentirati. Možete uzeti kao temelj rajčice sa začinskim biljem i dodati im malo sira na svoj ukus.

Priprema salatu slijedi:

1. Salata zelje ispere i razbiti komada srednje veličine.
2. Izrežite rajčice na kriške.
3. Zeleni samovoljno nasjeckajte. Kao zelena, možete koristiti zeleni luk, mladi češnjak, peršin, kopar. Ukratko, sve što vam se sviđa.
4. Tvrdi sir izrezati u male komadiće.
5. Proizvod se skupi u zdjelu salate, začinite majonezom i posuti vrh velikodušno sa sirom.

Ova salata je nikada nije dosadno. Moguće je i opet jesti, mijenjanje ili dodavanje komponente svaki put nešto novo.