Jednostavan, ali učinkovit jabuka dijeta: recenzije i preporuke

Apple dijeta za mršavljenje - učinkovito, dokazano mnogo načina da kontroliraju svoju težinu. Osim toga, to vam omogućuje da očistite iznutrice, te organizirati rad probavnog trakta. Dijeta na jabuke pomaže u normaliziranju metabolizma: potrebno je primijeniti ga na redovnoj osnovi, jednom tjedno ili dva, jedan-dan verziji.

Kratkoročni opcija jabuka dijeta je dizajniran za jedan dan. Tijekom dana ne mogu jesti ništa osim tih plodova: svi su dobili oko jedan i pol kilograma. Važno: Prema ovoj opciji, dijeta, za razliku od drugih, to je nemoguće piti - ništa, nema vode ili zelenog čaja, koji se obično riješiti! Ali jednog dana „pražnjenja” sasvim je moguće da izgubi jedan ili dva kilograma, pogotovo u toplom vremenu. Postoji više nježan način: da je moguće dopuniti izbornika jabuka litru jogurta. Takve posta dana - odličan način čišćenja tijela: oni preporučuju se, na primjer, trudnice pate od teške toksičnosti.

Druga mogućnost je najpopularniji od svih - tri dana jabuka dijeta je 3 dana jesti neke jabuke. Možete piti mineralnu vodu - koliko god želite. Lakše i prihvatljiv mnogima put - dopunjena izbornika voća za ručak životinjskih proteina. Proizvodi na taj način raspoređena na sljedeći način: na prvi dan se pretpostavlja da jede 100 grama mesa (pileća prsa ili nemasna govedina), u drugoj - 150 grama ribe (Aljaska Pollock ili Whiting fit, mršav bakalara). Na treći dan smiju jesti dva bjelanjka. Noću, svaki dan potrebno je popiti čašu kefir ili jogurt. Jabuke mogu jesti sve što želite, ali obično za drugi dan i pol kilogram opsjedati sve ni u kom slučaju. Ako tijekom dana postoji slabost, moguće je da jede žličicu meda. Oni koji smatraju da je teško upravljati biljnu hranu, više odgovara da je to jabuka dijeta: recenzija dostupno o tome na internetu, rekavši da je lakše nositi. Za tri dana moguće je da biste dobili osloboditi od dva ili tri kilograma - pogotovo ako kretati puno.

Oni koji ugoditi izgubiti na težini ozbiljno, to je vrijedno probati treću opciju - tjedan jabuka dijeta. Odgovori o tome se razlikuju: jedan kao što je to, a drugi kada je predmet postaje bolestan. Pogoršanje zdravlja, kaže, u osnovi, oni koji su se odlučili za tvrdi verziju njega: cijeli tjedan - ništa osim jabuke.

Broj ploda varira ovisno o danima u prehrani. Tako je u prvom od njih treba jesti kilu jabuka, u drugoj - pola, u trećem i četvrtom - dvije u petom i šestom - preko jednog i pol, i konačno, u sedmom - preko jednog kilograma. Mogu piti samo vodu bez plina. Slaba čaja ili organske kave bez šećera dozvoljeno jednom dnevno, ujutro. Rezultati oni će „sjesti” na ovoj dijeti, obećavam zaista ambiciozan: uzeti desetak kilograma viška težine! Čak i ako pretpostavimo da je to moguće, jedna stvar je jasna: kao brzo mršavljenja nije ništa drugo nego naškoditi tijelu ne mogu. Takva prehrana može prakticirati samo netko potpuno zdravim - inače neizbježne negativne posljedice u vidu, barem, vrtoglavicu i slabost. U tom slučaju, prehrana treba biti zaustavljen.

Najbolja opcija - zdrava prehrana temelji se na jabukama. Procijenjeni dnevni meni u ovom slučaju je kako slijedi: Doručak - dijeta kruha, 50 g svježeg sira, slatkog čaja ili kave. Obrok jede proteina - meso ili ribu (ne više od 200 g), biljna salatu. Večera - voćna salata ili na pari povrće. Između obroka jesti jabuke - jedan ili dva.

Ova jabuka dijeta (mišljenja potvrda) - puno lakše i ugodnije nego teško. Međutim, deset kilograma na to, vi ste vjerojatno da će izgubiti, ali dok održavanje dobrog raspoloženja i zdravlja. Osim toga, kako bi se izgubiti težinu je u tjedan dana za jednu ili dvije veličine - je također prilično dobro.

Odlazak na „sjesti” na dijeti od jabuka, vagati „pro” i „kontra”: čak i uz najlakši varijanti moguće nevolje iz probavnog trakta - pogotovo ako imate odgovarajuću bolest. Dakle, oni koji su dijagnoze gastritisa ili peptičkog ulkusa, malo je vjerojatno da stane jabuka dijeta: recenzije, predlažemo da se može dogoditi kada je bol u želucu i crijevima. Ako tijekom svog poštivanje osjetite nelagodu, to je bolje ne riskirati, a da ga se zaustavi.