Kukuruz kaša dijeta: recenzije. Palenta: recept

Palenta - ne samo izvor hranjivih tvari. To je u mogućnosti izlučiti toksine i promicanje mršavljenja. Dijeta sa svojim sudjelovanjem samo dva puta godišnje, može se koristiti.

Podrijetlo kukuruza

Kukuruz je rođen u Americi. U 16. stoljeću, ova kultura se nalazi u cijelom svijetu. Od tada, mnogi ljudi nazivaju kukuruz kaša proizvod njihove domovine. Pura - je nacionalni jelo od Rumunjske, Moldavije i naroda zapadne Ukrajine. Tu Kukuruz pojavio u 17. stoljeću. Budući da je usko povezana s kulturom tih zemalja. Pura je sličan kruh. Možda je to razlog zašto kukuruz se zove „kruh siromašnima”. Palenta - što je kaša više tekućine nego kukuruznu kašu, a zemlju svog porijekla - Italija.

Prednosti kukuruza

Palenta bogato je vitaminima A, B, E, PP, minerali i aminokiseline. Sadrži prirodno vlakno. Zbog svog sastava kaša može povećati razinu željeza u krvi, jača kosti, za normalizaciju stanja crijeva, želuca i cijelog probavnog trakta. Preporučena kukuruz kaša prehrana. Recenzije kažu da je smanjena učestalost kardiovaskularnih bolesti. To ima pozitivan učinak na razinu kolesterola u krvi. To je, pak, sprečava moždani udar i srčani udar. Palenta (foto vidi recepte) jača imunološki sustav, što dovodi do normalnog metabolizma, poboljšava tonus kože, jača zube i desni. Svi vitamini i elementi u tragovima koji se nalaze u zrna kukuruza, potrebno je da čovjek za normalan život.

Preporuča jesti kaša za slijedeće bolesti: dijabetes, bolesti jetre, bolesti želuca, crijeva i žuči. Također kaša se preporučuje ne samo za spriječavanje pomenutih bolesti, ali i karcinoma, kao i sredstva za usporavanje procesa starenja.

Ako imate kroničnu bolest, bolje da se obratite liječniku.

opcije dijeta

Dijeta je niske kalorijske, ne preporuča se koristiti za dugo vremena.

Kao što je kukuruz kaša se koristi za mršavljenje? Recenzije njegove učinkovitosti predložiti nekoliko mogućnosti prehrane.

Prva verzija prehrani

Trajanje - 4 dana.

• 1. dan. 400 grama zobene pahuljice, krastavac, rajčica i jabuka. To je sve što možete jesti za jedan dan. Pazite da ne koristite manje od 2,5 litre čiste vode.
• 2. dan. Isto kao i prvog dana.
• 3. dan. 200 grama žitarica. Salata od krastavaca i rajčice bez ulja. Dozvolu za korištenje male količine (150 grama) gljivica ili kuhano pileća prsa.
• 4. dan. Isto kao treći dan.

Koliko kilograma dijeta pomaže da se baci, u kojoj je glavni „junak” - kukuruz kaša? Mršavljenje (recenzije potvrditi) je vrlo dobar izbor, jer 4 dana ove prehrane je moguće ukloniti do 4 kg.

Druga verzija prehrani

Ova dijeta je krući. Zabranjeno je jesti nešto drugo osim kukuruza kašu bez dodavanja maslac, začine, šećer i sol. Tijekom dana morate jesti manje obroke. U isto vrijeme to je također važno konzumirati odgovarajuće količine vode.

3 dana takve prehrane, možete smanjiti težinu 7 kg. Takav je nevjerojatna stvar - kukuruz kaša prehrana.

Mišljenje o korištenju različitih žitarica. Treba napomenuti da postoje negativna mišljenja. Oni su ne manje nego pozitivna. Neki pišu da su prvi i drugi dan morali bloating problema. Svako tijelo shvaća ovu dijetu na svoj način. Mnogi ga opisuju kao blagi. Liječnici dati najviše pozitivnu preporuku. Nema komentara zamjena za osobno iskustvo.

Za one koji nemaju potrebu da se drastično smanji svoju tjelesnu težinu, preporučuje se jesti kukuruznu kašu svaki dan. Prekomjerna tjelesna težina u ovom slučaju bit će napustiti postupno. To ne ozlijediti tijelo. Na taj način, više uobičajeno kukuruz kaša prehrane.

Recept klasična kukuruz kaša

Kukuruz žitarica s mlijekom ili vodom (2 porcije).

Sastojci: 1/2 čl. žitarice, 1 žlica. vode, 1 žlice. mlijeka, 1 žlice. l. maslac ili suncokreta, 1 sat. l. šećer, ¼ h. l. sol.

Cook palentom kaša s mlijekom, kao i na vodi. Umjesto 1 šalicu mlijeka potrebnog za korištenje voda previše.

Kukuruzna krupica se ispere pod tekućom vodom u sito. U jednoj tavi potrebno je kuhati mlijeko, sipati vodu u drugu, prisolit i donijeti ga na čir. Kako kuhati, dodajte kukuruzna krupica. Kuhati na laganoj vatri 5 minuta sve dok se voda uzavre daleko. Nakon toga ulijte mlijeko u žitarice u drugoj tavi. Zatim, pažljivo miješajući, kuhajte još 15 minuta. Vruća kaša staviti maslac i šećer, ako se ne koristi za prehranu.

kukuruzna kaša

Kaša sa kukuruzna krupica je više kao običan zobeno brašno. Kuhani Pura brašno. Stoga, za vrijeme hlađenja postaje slično kukuruzni kruh i torte.

Pripravak: 2 jušne žlice. kukuruzno brašno, 6 žlice. voda, 2 -3 art. l. maslac, 1 sat. l. sol.

U velikom kotlu preliti vodom i staviti na vatru da prokuha. Pour kipuće vode 1/3 prosijanog brašna, miješanje bez prekida drvenom lopatice ili žlice. Zatim postupno ulijte ostatak. Sve za kuhanje Pura miješati, tako da nema grudica. Kada je ona spremna, zaustaviti pridržavaju noža. Približno vrijeme kuhanja - 20-25 minuta. Nakon uklanjanja palentu od vrućine se ostavi na tanjuru. Kad joj je bilo malo hladno, ona proširila iz kotla na drvenom brodu i drvenim nožem izrezati na komade.

Za one koji ne jedu kukuruz „kruh” za mršavljenje, preporučuje se da ga izlije na vrhu ulja, pospite začinskim biljem i sirom.

Važne činjenice o kukuruzu i kukuruz kaša

• Kukuruz - to je najstariji kulturni biljni svijet (približan dob 55 tisuća godina).
• Kalorija sadržaj - 337 kcal na 100 grama proizvoda.
• Rok trajanja žitarica - 24 mjeseci.
• Mjesto za pohranu - suho i hladno mjesto.
• Rok trajanja žitarica - 2 dana pri temperaturi od 5 °.
• Idealni pribor za kuhanje - pomicanje s debelim dnom.
• Prilikom kuhanja kukuruzna krupica je veći od 4 puta.
• Zrna kukuruza sadrži protein (3-4%), škrob (10-12%), masti (1%) i šećer (5-8%).
• Sjetvenih površina kukuruza je 2. mjesto u svijetu.
• Glavni sastojak suhe hrane za kućne ljubimce - kukuruz.
• Kukuruz bi alkohol gorivo, paste, filtera za vodu, pa čak i plastike.