Punjenje za lice. Najbolja punjenja bora lica

Atraktivnost svakog od nas ovisi o stanju kože. Suočiti dugo ostao u formi i mlade, treba biti na dnevnoj bazi za obavljanje određene vježbe, održavanje tonusa mišića. Danas postoji nekoliko rekreacijske tehnike, što može značajno poboljšavaju stanje kože, očuvanje mladosti. Zauzimanjem malo vremena, možete postići više suptilne pletiva: zategnuti jagodice, elastični starost i nedostatak duboke bore. Lice Punjenje treba provoditi redovito i sustavno.

preporuke

Vježba je najbolje učiniti u jutro, svaki dan, naravno ne manje od deset tjedana. Proces provedbe treba fokusirati na mišiće. Punjenje za lice bora treba provoditi u dobro ventiliranom prostoru. Tijekom vježbanja mišići početi aktivno raditi, naglašavajući limfe i znoj. Dakle, prije nego što počnete, naravno, morate jasno vrat, ruke i lice. Proces regeneracije bio najučinkovitiji, nakon treninga kožu također treba dobro očistiti, uklanjanje svih toksina.

Punjenje za lice. napete jagodice

Vježba treba učiniti deset puta ujutro i navečer. Dakle, povucite usne u cijev. Uzimanjem prvi red ili jedan, a zatim u drugom smjeru. Sljedeće vježbe. Upišite usta prilično velika količina zraka. Premještanje iz jedne obraz na drugu. Zatim otvorite usta koliko god je to moguće povlačenjem niz čeljust. To bi trebao biti jako naprezati mišiće lica.

brada

Obično, jer trideset godina, dno kontura lica počne padati. Tako koža može postati više labav. Punjenje za mišiće lica je u stanju riješiti ovaj problem. U cilju jačanja čeljusti liniju, aktivno ga povući naprijed. U tom slučaju donja usna je moguće pritisnuti zube i pokriti vrhu. Pažljivo gurnite čeljusti na desnoj i na lijevoj strani. Ponovite pet puta. Zatim, donja usna povući gore i dolje. Izvođenje nekoliko pristupa, svaki od dvadeset sekundi. Važno je osigurati da se gornja usna je ostao nepomičan. Sljedeće vježbe. Voditelj ispusti natrag. Somknite uske čeljusti. Napeti mišići brade. Bez promjene položaja, povucite donju čeljust prema naprijed i natrag. Ponovite deset puta.

čelo

Kažiprstima, mjesto vodoravno iznad obrva, ih zapinjanje na kožu. Ova vježba treba biti učinjeno u vrlo brzim tempom. Petnaest puta manja i podizanje obrva. Nakon toga, opustite se za nekoliko sekundi čelo. Ponovite deset puta. Na razini Vašem mišljenju, kliknite bilo koju točku na zidu. Uzmi dobar pogled na nju, zakolutao očima. Punjenje osoba će se smatrati pravilno izvršiti, ako se osjećate pritisak viskija. Ponovite deset puta.

oči

Tijekom vremena, ona počinje smanjivati tonusa mišića. Od - za to zauvijek i postati mlohav i progib. Punjenje za lice pomoći će ojačati mišiće, zategnuti kožu i čine izgled izražajnije. Zatvorite oči. Škripac glavu točno. Počnite rotirati zjenice smjeru kazaljke na satu i satu. Ponovite deset puta. Koristite vrhove prstiju staviti iznad obrva. Kliknite na koži. Lagano podignite obrve. Kapci stisnuti najjače. Zadržavanje ovu poziciju, brojati do pet. Zatim otvorite oči i opustite se. Nakon pet sekundi, ponovite (deset puta što trebate učiniti). Sljedeće vježbe. Široko nasmiješiti. Zatvorite oči. Bez promjene izraza, pokušajte smanjiti kutove usta. Povratak na početnu poziciju. Te bi trebao dobiti neku vrstu izmjenične osmjesima i tužne maske. Vježba izvesti sedam puta. Zatvorite oči. Prstenjake staviti na kapke. Pritisnite lagano. Prevladavanje otpora prstiju, pokušati otvoriti oči. Provedite 10 puta.

usne

Dob, stres, sunce, nikotin ima štetne učinke na naše tijelo. Tijekom vremena, debljina usana počinje znatno opadati, au uglovima ima jedva vidljive bore. Punjenje za lice bora će ugladiti kožu i vratiti staru formu. Dakle, pritisnite indeksa prste na uglovima usta. Somknite uske usne. Polako računajući do trideset, kutovi pomicanje gore i dolje. Opustite se. Sljedeće vježbe. Stisnuti usta. Kažiprst za trideset sekundi, zvrčka središte usana. Ne opustiti. Svejedno prst lagano povucite ih prema dolje, a zatim prema gore. Olovo vrijeme - trideset sekundi.

pomlađivanje programa

Danas je vrlo popularna među damama uživali punjenja facelift lica. Metoda se temelji na toniranje i revitalizirajućim učinkom na apsolutno svim vrat i lice području u. Tjelovježba pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, uklanja otekline i ojačati mišiće lica. Kao rezultat toga, koža postaje zdrava i elastična. Punjenje za lice ovog sustava podrazumijeva vraćanje fiziološke mišićne okvira, ispravak ovala. Učinkovitost programa ovisi o pravilnosti (najmanje pet puta tjedno) i ispravne vježbe. Vrlo je važno da se vježbe. Inače je moguće obiti o glavu.

faze

Pripremna. To uključuje samo-masaža vrata i lica. To doprinosi zagrijavanju svega, treba nam, mišiće. Sljedeća faza - glavni. Sastoji se od niza vježbi: moć opterećenje na mišiće lica i masažu. Treći i posljednji korak je da se opustite, odmorite se.

vrste vježbi

Ovisno o određenom problemi facelift punjenje mogu biti usmjerene na uklanjanje vrećica i oteklina, povećati vizualni pogled, usne korekciju kontura, povećanje tonusa mišića, energiju, sprečava nastanak bora, vizualne suženje nos.

rezultat

Mnoge žene kažu da je facelift je pomogao da postignu značajne rezultate u dva tjedna. To punjenje za lice bora u mjesecu je u mogućnosti da se vrate jasan oval i kože - elastičnost i tonus. U tom slučaju, obično nestaje bradu, oticanje i torbe. Ove vježbe jačaju učinak kozmetike i kože. Valja napomenuti da je učinkovitost ovog programa je jednaka estetske kirurgije. Nasuprot tome, za osobu naplaćuje se sigurnije.