Riža dijeta

Jedan od najučinkovitijih, jeftin i zdrave prehrane riža, koja je dobro čisti tijelo od toksina, soli, štetnih tvari, pomaže dobili osloboditi od viška težine je zdrav i hranjiv. To je bogat mineralima, vlaknima i ugljikohidratima.

Postoji mnogo mogućnosti za usklađivanje s rižom prehrani. Najčešće se koriste smeđu rižu, jer pohranjuje više korisnih svojstava, ali ne nužno. Kada stroga dijeta nije dopušteno konzumiranje drugih proizvoda, u drugim slučajevima dozvoljeno (pa čak i neophodno), razno povrće, voće (posebno bogat vitaminom C), kao i zeleni čaj i negazirana mineralna voda. Ne koristite različite začine, umake, a posebno soli.

Trodnevna krut riža dijeta

Na dan morate kuhati čašu riže bez soli. Podijeliti na 3 dijela. Isprati sa sokom od jabuke slici. može se dodati, ako je potrebno u prehrani 3 jabuke. Nije potrebno održavati dijeta za više od 3 dana, to je loše za zdravlje.

Petodnevni riža dijeta „2 obroka”

Na dan morate kuhati jelo od kuhane riže i tanjur kuhane ribe. Jedite obroke zasebno bez njihovog miješanja. Možete dodati svježe bilje. Tijekom dijeta morate piti vodu, ali ne i nakon konzumiranja kuhane riže.

Sedmodnevni dijeta „povrća”

Dijeta sugerira da kuhana riža se može koristiti s bilo svježe povrće. Možete dodati u različitim povrća maslinovog ulja. Ne možete koristiti umaka i začina. Volumen povrća uključene u prehrani ne bi trebao biti veći od volumena riže.

Riža gubitak dijeta težina

Potopiti u jutro 2 žlice riže. U večernjim satima, voda drenirani, napunio svježom i staviti na vatru. Kuhati, izvadite iz topline, odbaciti u cjedilo i isperite. Ponoviti korake još 2 puta, dok se riža ključati. Jedite doručak. Nakon 4 sata, možete jesti drugu hranu. Dijeta traje 45 dana.

Riža dijeta „5 svezaka”

U 5 šalice treba staviti 2 žlice opranu rižu. Stavite ih u nizu. Pokrijte s vodom. Tijekom 4 dana bio sam u čaše vode dnevno. Dana 5. dan ujutro voda iz jedne čaše za spajanje i riža u potpunosti jesti za doručak. Upražnjeno staklo ponovno napuniti rižu, dodati vodu i staviti zadnji. Da biste to učinili na dnevnoj bazi. Ograničite se na hranu nužno, glavna stvar da je sadržaj soli u njoj je minimalan. Dijeta za održavanje ne više od 2 tjedna.

Čišćenje riža dijeta

Kako bi se smanjila količina škroba koji se nalazi u riži, ovaj ispiranje staklenih zrnaca (poželjno izduženi) uliti litru vode. Stavite nekoliko sati u hladnjaku. Skuhajte rižu s malo soli i bez začina. Na prazan želudac ujutro postoje dvije žlice. Možete piti sok od rajčice ili čaj bez šećera. Jedite hranu može biti sat vremena, ali u svom sastavu ne sadrži mnogo šećera i brašna je bolje isključiti. Najpoželjniji hrana - voće i povrće, kao i riba i nemasno meso. Prehrana dizajnirana za 2 tjedna, nakon čega slijedi jedan tjedan pauze je potrebno.

Kako bi se smanjilo opterećenje na tijelo, morate jesti hranu koja sadrži kalij, jer je jako kad dijete izlučuje iz tijela i to može negativno utjecati na srce. Za ove namjene će se približiti suhe marelice, grožđice i grah. Kako bi se kompenzirao nedostatak minerala, po mogućnosti pijenje zelenog čaja, kao i voda s dodatkom prstohvat morske soli i male količine jabučnog octa.

Nakon prehrani tečaja ne bi trebalo jesti opet sve bez razlike, jer u suprotnom možete brzo oporaviti one kilograma koji su radili tako teško izgubiti. Preporučljivo je da napusti prehranu postupno plaćati više pozornosti na voće i povrće.

Prije nego što „ide na dijetu”, vi svibanj želite konzultirati stručnu nutricionista, koji mogu pomoći u pronalaženju najprikladnijeg uzimajući u obzir stanje vašeg zdravlja.